Blockdit Logo (Mobile)
ณ สมดุลย์ฯ ♡ NaSomdul
•
18 ม.ค. เวลา 10:02 • สุขภาพ

ในช่วงที่ผ่านมา มีผู้ป่วยหลายคนมาหาหมอกับปัญหาหลากหลายมาก 😨💢

ไม่ว่าจะเป็น #เจ็บคอ #ไอ #เสมหะเป็นเลือด รวมไปถึงผื่นกำเริบ ซึ่งสาเหตุหลักนั้นมาจาก #ฝุ่น PM2.5 ‼
.
📣 สำหรับหลายจังหวัดในตอนนี้ ต่างพบแต่ค่าฝุ่นสีแดง โดยเฉพาะช่วงเช้า คิดแล้วก็ขนลุก บรึ๋ย!! 😲
🤓 จะเห็นได้ว่า บริเวณที่มีตั้งแต่สีส้มขึ้นไป ก็ควรจะใส่หน้ากากและดูแลสุขภาพกันมากขึ้นได้เลยค่ะ 📌
.
.
👨‍⚕ วันนี้ทีมหมอ ณ สมดุลย์ฯ จะมาแนะนำวิธีในการช่วย #ปรับสมดุล เน้นช่วงทางเดินหายใจ เพื่อรับมือกับฝุ่นต่าง ๆ🌳
🔎 โดยแต่ละวิธีจะทำให้เกิดกระบวนการแตกต่างกัน ช่วยให้การหายใจโล่งขึ้น ขับธาตุน้ำเสีย เพิ่มอากาศธาตุ และรู้สึกผ่อนคลาย มีวิธีดังนี้ค่ะ 😄👇🏻
.
🌿 การอบสมุนไพร 🌿
เป็นการใช้ลมร้อน + ไอน้ำร้อน ที่อุณหภูมิสูงกว่าร่างกาย กระจายธาตุลมไฟ 🔥 ทำให้ธาตุดินชุ่มชื้นและขยายตัว
เข้าไปกระตุ้นให้ลมในร่างกายพัดพาน้ำต่าง ๆ ออกมา ซึ่งก็จะช่วยพาธุลีดินเหล่านี้ออกมาได้ด้วย 🌊🌬
.
🍃 การสุมยา 🍃
เป็นการใช้สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น หอมแดง ผิวมะกรูด ตะไคร้ ขมิ้น เป็นต้น 🌾 นำไปต้มในน้ำร้อน (ขนาดภาชนะพอดีกับหน้า)
ให้มีไอความร้อนที่มีกลิ่นน้ำมันหอมระเหยออกมา 🌹 นำผ้าคลุมศีรษะและสูดดมไอความร้อน เมื่อสูดดมจะทำให้หายใจได้โล่งขึ้น 😉
.
👃 การล้างจมูก 👃
เป็นการทำความสะอาดอย่างหนึ่ง ควรจะให้น้ำมีอุณหภูมิใกล้เคียง 37 องศา ก็จะช่วยให้ล้างได้ดีเช่นกัน🌡
หรือจะใช้ #ยาล้างจมูกสมุนไพร สูตรเฉพาะของ ณ สมดุลย์ฯ ที่ช่วยชำระสิ่งสกปรกต่าง ๆ พร้อมเติมความชุ่มชื้นได้อีกด้วย
.
☘️ การทาวิกสมุนไพร ☘️
เป็นสมุนไพรตำรับที่ช่วยปรับสมดุลจากการทานวดคลึงภายนอก อีกทั้งเป็นการใช้กลิ่นบำบัด 👍
😊 ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น กระจายธาตุลมไฟ ขับธาตุน้ำเสีย ทำให้ธาตุดินชุ่มชื้นและขยายตัว ช่วยเพิ่มช่องทางเดินหายใจ
👨‍⚕ โดยวิธีใช้จะใช้ทาคลึงบริเวณจมูก ใต้คาง ใต้ไหปลาร้า หน้าอก อุ้งเท้าทั้ง 2 ข้าง ช่วงก่อนนอน กระทบอากาศเย็น หรือมีอาการหวัด คัดจมูก 👌
.
🔊 หากท่านไหนสนใจ แต่ไม่มีอุปกรณ์ ไม่ทราบวิธีการว่าควรทำอย่างไร ทาง ณ สมดุลย์ ทีมหมอยินดีให้ทั้งคำปรึกษาและให้การดูแล ติดต่อมาที่ลิงก์ต่าง ๆ ท้ายบทความได้เลยนะคะ 😄💓
.
🤗 หวังว่าทุก ๆ คนจะได้นำวิธีต่าง ๆ ไปใช้กับสุขภาวะกันนะคะ อย่างไรก็อย่าลืมดูแลสิ่งแวดล้อมรอบตัวด้วยนะคะ จะช่วยลดฝุ่นได้ด้วย 🏡
🍀 เช่น รดน้ำต้นไม้ให้ชุ่มทั้งโคนและใบ หรือฉีดน้ำล้างหลังคาและกำแพงบ้าน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และลดการฟุ้งกระจายของฝุ่น เป็นต้นนะคะ 💧
________________________________
#pm2จุด5
#อากาศ #ฝุ่น #มลพิษทางอากาศ
#Na_somdul #ณ_สมดุลย์ฯ #Every_happiness_is_possible #สุขสมดุลชีวิตองค์รวม #เรียนรู้_รักษา_พัฒนา
😊😃🤗😘💞💐🌻🌾🌳
🏵️ สนใจงานบริการด้านต่าง ๆ หรือสอบถามเพิ่มเติม เชิญติดต่อเราทาง Line Official “ณ สมดุลย์ฯ♡ NaSomdul” ทางลิงก์นี้ได้เลยนะคะ 😄👉👉 http://bit.ly/3zEuqOE
🌀 กลุ่ม " Co-caring Community (ณ สมดุลย์ฯ membership) "
Facebook Group : https://bit.ly/3dQdutu
Line Group : http://bit.ly/2F8FOqz
.
🌾 เชิญชวนกด Like Page และกด Share เพื่อติดตามและส่งต่อสาระน่ารู้ สู่สาธารณะประโยชน์กันต่อนะคะ 😄
โฆษณา