พวกเราทุกคนล้วนมีสิ่งยากๆ
ที่เราอยากจะทำให้ได้กันทั้งนั้น
ยกตัวอย่างเช่น
หลายคนอยากลดน้ำหนัก
หลายคนอยากพูดคุยกับลูกด้วยความใจเย็นเวลาที่ลูกดื้อ
หลายคนอยากสอบ IELTS ให้ได้ 9 คะแนน
เป็นต้น
แต่พอถึงเวลาจริงๆ เรากลับพบว่า
การกระทำของเราไม่ได้สอดคล้องกับสิ่งที่เราอยากได้เหล่านั้น
ยกตัวอย่างเช่น
พอถึงเวลาจริงๆ เราก็หยิบขนมใส่ปาก
พอถึงเวลาจริงๆ เราก็ตวาดใส่ลูก
พอถึงเวลาจริงๆ เราก็เอาเวลาเตรียมสอบไปดูซีรี่ย์
เป็นต้น
ทำไมมันถึงเป็นแบบนั้น?
เหตุผลข้อหนึ่งก็คือ เวลาที่เราทำสิ่งยากๆ
เราต้องใช้พลังใจ (willpower) เยอะเป็นพิเศษ
ฉะนั้น
หากวันไหน เรามีพลังใจ (willpower) เหลือเยอะ
เราก็จะสามารถลงมือทำสิ่งยากๆนั้นได้
ในทางกลับกัน
หากวันไหน เรามีพลังใจ (willpower) เหลือน้อย
โอกาสที่เราจะลงมือทำสิ่งยากๆนั้นก็จะลดลงตามไปด้วย
คำถามที่น่าสนใจก็คือ
แล้วเราจะมีวิธีไหนที่สามารถช่วยเพิ่ม
พลังใจ (willpower) ของเราในแต่ละวันไหม?
ผมมองว่าการเพิ่มพลังใจ (willpower) ของเรา
ในแต่ละวันมันเป็นเรื่องยากมากๆเลยครับ
แต่ถ้าเราพูดถึงการลดการสูญเสียพลังใจ (willpower)
ของเราในแต่ละวันล่ะก็ เรื่องนี้ทำได้ง่ายกว่าพอตัวเลยครับ
ซึ่งหนทางสำคัญที่สามารถช่วยลดการสูญเสีย
พลังใจ (willpower) ของเราในแต่ละวันลงได้
คือการลดจำนวนการตัดสินใจในเรื่องต่างๆของเราลง
ยกตัวอย่างเช่น
วันนี้จะกินข้าวอะไรดี?
วันนี้จะแต่งตัวอะไรก่อนออกจากบ้านดี?
วันนี้จะออกกำลังกายอะไรดี?
เป็นต้น
การลดจำนวนการตัดสินใจที่ผมกำลังพูดถึงนี้
ผมไม่ได้ต้องการจะสื่อว่า เราควรจะ “เท” สิ่งเหล่านี้นะครับ
ผมไม่ได้ต้องการจะสื่อว่า
เราควรจะอดข้าว ไม่แต่งตัว ไม่ออกกำลังกาย ฯลฯ
สิ่งที่ผมต้องการจะสื่อก็คือ
หากเรารอให้ถึง “หน้างาน” และจึงค่อยตัดสินใจในเรื่องเหล่านี้
(เช่น รอให้ถึงเวลากินข้าวและค่อยคิดว่าจะกินอะไรดี)
มันจะกินพลังใจ (willpower) ของเราไม่น้อยเลย
แต่ในทางกลับกัน หากเรามีการวางแผนล่วงหน้าในเรื่องเหล่านี้
(เช่น เตรียมอาหารตั้งแต่เมื่อคืนว่า วันนี้จะกินอะไรในแต่ละมื้อบ้าง)
มันจะช่วยให้เราประหยัดพลังใจ (willpower) ของเรา
ส่งผลให้เรามีพลังใจ (willpower) เหลือเฟือ
สำหรับการลงมือทำสิ่งยากๆในวันนี้ได้เต็มที่นั่นเองครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
