Blockdit Logo (Mobile)
Journaling Our Journey
•
เมื่อวาน เวลา 00:42 • สุขภาพ

พวกเราทุกคนรู้ว่า หากเราต้องการที่จะเติบโต

เราจำเป็นต้องก้าวออกนอก comfort zone
อย่างไรก็ตาม การก้าวออกนอก comfort zone
ถือเป็นการตัดสินใจที่มาพร้อมกับความเสี่ยง
เสี่ยงที่เราจะพลาดและเจ็บตัว
เสี่ยงที่เราจะทำไม่ได้และอับอาย
เสี่ยงที่เราจะล้มเหลวและหมดกำลังใจ
ฯลฯ
ด้วยเหตุนี้
หลายคนจึงตัดสินใจสละโอกาสที่จะเติบโต
เพื่อที่จะได้ปลอดภัยอยู่ใน comfort zone ต่อไป
แต่มันก็เป็นการอยู่ใน comfort zone พร้อมกับความรู้สึกค้างคาใจ
พวกเขามีคำถามผุดขึ้นมาในใจ
เป็นระยะๆว่า “What if…?”
What if…ฉันตัดสินใจพัฒนาความสัมพันธ์กับคนที่ฉันชอบล่ะ?
What if…ฉันตัดสินใจตอบรับข้อเสนอที่จะไปทำงานต่างประเทศล่ะ?
What if…ฉันตัดสินใจเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองล่ะ?
What if…ฉันตัดสินใจเรียนคณะสาขาที่ฉันสนใจล่ะ?
What if…ฉันตัดสินใจสมัครเข้าคอร์สออกกำลังกายล่ะ?
ฯลฯ
ความรู้สึกค้างคาใจนี้จึงทำให้การอยู่ใน comfort zone
เป็นการตัดสินใจที่ไม่ comfortable เท่าไหร่นัก
เรียกได้ว่า ถ้าจะออกนอก comfort zone
มันก็รู้สึกไม่ comfortable กับความเสี่ยงที่จะเจอ
แต่ถ้าอยู่ใน comfort zone มันก็รู้สึก
ไม่ comfortable กับความรู้สึกค้างคาในใจ
ผมมองว่าทางออกสำหรับกรณีลักษณะนี้
ยังไงก็หนีไม่พ้นการที่เราต้องก้าวออกจาก
comfort zone แหละครับ เพียงแต่ว่า
แทนที่เราจะกระโจนออกจาก comfort zone
แบบ 100% เราอาจจะเริ่มต้นด้วยการก้าวขา
ออกจาก comfort zone 1 ก้าวก่อน
และดูว่ามันเป็นอย่างไรบ้าง
หากผ่านไป 1 ก้าวและเรายังไหวอยู่
เราก็อาจจะลองก้าวออกมาอีก 1 ก้าว
และเช็คดูกับตัวเองว่าเราไหวหรือเปล่า
หากผ่านไป 2 ก้าวและเรายังไหวอยู่
เราก็อาจจะลองก้าวออกมาอีก 1 ก้าว
และเช็คดูกับตัวเองว่าเราไหวหรือเปล่า
หากผ่านไป 3 ก้าวและเรายังไหวอยู่
เราก็อาจจะลองก้าวออกมาอีก 1 ก้าว
และเช็คดูกับตัวเองว่าเราไหวหรือเปล่า
เราทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆจนกระทั่ง
เราเจอจุดที่ลงตัวสำหรับเราในที่สุด
ยกตัวอย่างเช่น
หากเราอยากจะเริ่มต้นออกกำลังกาย
แต่เราไม่ไหวกับการพาตัวเองไปเข้าคอร์ส
ออกกำลังกายแบบเต็มสูบ เราอาจจะเริ่มต้น
ด้วยการพาตัวเองไปเดินออกกำลังกายวันละ 10 นาที
ในสวนสาธารณะใกล้บ้านก่อน
ถ้าเราพบว่าเรายังโอเคอยู่
เราก็อาจจะเริ่มขยับจากการเดินออกกำลังกาย
วันละ 10 นาทีเป็นวันละ 20 นาที
ถ้าเราพบว่าเรายังโอเคอยู่
เราก็อาจจะเริ่มขยับจากการเดินออกกำลังกาย
วันละ 20 นาทีเป็นวันละ 30 นาที
เป็นต้น
โฆษณา