จงมีสมาธิ มีสติอยู่กับลมหายใจในปัจจุบัน
-------------------
ถ้าจิตใจเราอยู่กับเนื้อกับตัว มีสติ รู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา จิตใจจะมีความสงบ มีความสุข ไม่เร่าร้อน...
ถ้าเราให้เวลาพัฒนาจิตใจตนเอง อยู่กับลมหายใจ เพื่อรู้ทันจิต จิตเผลอไป ลืมลมหายใจไป ก็รู้ทัน กลับมาดูลมหายใจใหม่ ไม่รู้สึกหงุดหงิด ผิดหวัง
หากใจล่องลอยไปอีกเมื่อไร ก็รู้ แล้วกลับมาดูลมหายใจ รับรู้ความรู้สึก อยู่กับตัวเองในปัจจุบันอีกครั้ง ทำเช่นนี้บ่อยๆ คอยอ่านใจตัวเองไป ก็จะมี สติสัมปชัญญะ รู้สึกตัวทั่วพร้อม จิตใจก็จะดีขึ้นสงบขึ้น เมื่อเกิดสมาธิ เกิดปัญญา จิตใจเราก็จะเยือกเย็นเป็นสุขมากขึ้น
สมาธิ และปัญญาก่อให้เกิดประโยชน์กับตนเองมากมาย เวลาเราเกิดเรื่องราวทุกข์ร้อนขึ้นมา เช่น ผิดหวังในความรัก ธุรกิจล้มละลาย ถูกเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานตำหนิ ถูกคนนินทา คนที่เรารักตายจากไป โรคภัยไข้เจ็บรุมเร้า ถ้าเราได้ฝึกได้ซ้อมได้ปฏิบัติสมาธิเช่นนี้มาอย่างสม่ำเสมอและเข้มแข็งขึ้น พอเกิดเหตุร้ายใดๆ ก็จะเกิดสติ มีปัญญาแก้ปัญหาต่างๆให้ลุล่วงไปได้เสมอ
ขอให้ทุกวันเราหมั่นหายใจเข้า หายใจออก แล้วคอยรู้เท่าทันจิตใจไปเรื่อยๆ เวลาฉุกเฉินมันช่วยตัวเองได้
ค่อยๆฝึกไป จะใช้ประโยชน์ได้มหาศาล เวลาเจ็บไข้ได้ป่วย ใจที่มีสติ มีสมาธิ มันจะเห็นเลยว่า ร่างกายก็อยู่ส่วนหนึ่ง ความเจ็บป่วยก็อยู่ส่วนหนึ่ง จิตใจก็อยู่ส่วนหนึ่ง(ขันธ์) มันแยกออกจากกันหมดเลย ความรู้สึกเจ็บมันแทรกอยู่ในร่างกาย แต่ก็ไม่ใช่กาย แล้วก็ไม่ใช่จิตด้วย มันจะแยกๆกัน
บางทีเวลาเจ็บป่วยมากๆ
ครูบาอาจารย์ท่านก็ใช้สมาธิรักษาตัวเอง ถ้าโรคบางโรคก็ใช้สมาธิรักษาได้ บางโรคก็รักษาไม่ไหว บางโรคที่กรรมตัดรอน ถึงจะรักษาได้ ก็รักษาไม่ได้ เมื่อถึงเวลาที่กรรมตัดรอน
จากคำสอนบางตอนของ..หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
