ยิ่งฝุ่น...ยิ่งต้องแข็งแรงสู้ฝุ่น
สิ่งที่จะคาดการณ์ได้
แม้หมอดาวไม่ใช่ หมอดู ลองอ่าน‼️‼️
อีก 3 เดือน คนไข้ของหมอดาว
1)จะน้ำหนักเพิ่ม อ้วนขึ้น
ไขมัน น้ำตาล และความดันสูงขึ้น
จากการอยู่ในบ้าน
ไม่ได้ออกไปไหน
และส่วนใหญ่ ไม่ขยับตัว ออกกำลังอยู่แล้ว
คราวนี้ยิ่งเสมือน
แพนด้าอยู่ในห้องแก้วเลย
ยิ่งสูงวัย รักประหยัด กินอาหารเดิมๆ
ออกไปไหนลำบาก ซื้อของสดลำบาก
ก็จะกิน ข้าว ขนมปัง ขนมจีน ขนมหวาน
ที่ซื้อมาแล้วแช่เย็น แล้วอุ่นเอามากิน เยอะขึ้น
เพราะเมื่อเครียด ก็กินเพื่อให้อร่อยสบายใจ
กินแป้งเยอะ กินผักใยอาหารโปรตีนน้อย
ยิ่งอ้วนขึ้น
2)จะเป็นผื่น คันตา ไอจาม ภูมิแพ้ทั้งหลาย มากขึ้น
ทุนเดิมก็ไม่ดี คราวนี้ภัยธรรมชาติมา
ยิ่งทรุดง่าย ป่วยง่าย ติดเชื้อได้ง่าย
ยิ่งสูงวัย กลัวเปลืองค่าไฟ ไม่อยากใช้จ่ายเยอะ
เพราะเหลือแค่เงินบำนาญบำเหน็จและเงินประกัน
ยอมประหยัดไฟ ไม่เปิดแอร์ ปิดหน้าต่างประตูเอา
สิ่งที่เกิด คือ
โรคต่างๆจะยิ่งเกิด กำเริบง่าย รุนแรงมากขึ้น
3) เครียด หงอย ซึมเศร้า ง่ายขึ้น
ไม่ต้องสูงวัย แค่คนธรรมดา
โดนไป 2 ข้อนี่ก็แย่แล้ว
ตรงนี้ ออกตัวว่า ไม่ได้ต้องการจะสร้าง
ความกลัวตื่นตระหนก
แต่ให้ตระหนักว่า นี่คือ
ภัยที่มาจากธรรมชาติ ย้อนกลับ จากอธรรมชาติ
คือสิ่งที่คนร่วมกันสร้างขึ้น
กลับมา ที่ตัวเรา
วันนี้ คนที่อ่านมาถึงตรงนี้
คือคนที่เรารอดมาจาก Covid-19
ดังนั้น มาค่ะ เริ่มที่ตัวเราใหม่
1) กิน นอน ขับถ่าย ออกกำลังกาย
ปรับสภาพในบ้านให้มันอยู่ได้ที่สุด
ทำความสะอาดให้ฝุ่น มันน้อยที่สุด
ลดละเลิก บุหรี่ แอลกอฮอล์ อาหารพลังงานสูง เกินจำเป็น
ขยับร่างกาย มีวิธีมากมายบริหารร่างกาย
ถ้าเราจะทำ
ขอโทษนะ ไม่อย่างนั้น ผู้ถูกคุมขังเขาออกกำลังไม่ได้หรอก
2) ป้องกันตัว ยามไปข้างนอก
หวย ยังซื้อได้ แค่ซื้อหน้ากาก N95 ใส่ชั่วคราว
เวลาไปข้างนอก เชื่อว่าทำได้
ไม่อยากให้เชื่อ แต่อยากให้ลองทำค่ะ
🩷🩷นึกถึงสูงวัยสุขภาพดี
นึกถึงคุณหมอพริตตี้🩵🩵
#หมอดาว
#คุณหมอพริตตี้
#PrettyDoctor
#医生很可爱
พญ.ฉัตรดาว จางวางกร
แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว
แพทย์วิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
Dr. Chatdao Jangwangkorn (M.D.)
Anti-aging and Regenerative Medicine Physician
Family Medicine Physician
TNN HEALTH Moderator, TNN 16 Channel
#HealthyAging
#OptimalHealthyOptimalWealthy
#BrainFitBrightFaceBodyFirm
#สูงอายุ
#ผู้สูงอายุ
#คนแก่
#ความเสื่อม
#แก่
#ชรา
#สมองเสื่อม
#อายุยืน
#สุขภาพดี
#แข็งแรง
#ดูแล
#อาหารเสริม
#ชะลอวัย
#elderly
#healthy
#MedicalTourism
#WellnessTourism
#Wellness
#Antiaging
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
