จริงหรือหลอก? ผมร่วงเพราะขาดวิตามิน
ต้องดูว่าอาหารที่ทานเข้าไปมีวิตามินเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการหรือไม่ ในกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผมไม่แข็งแรง ผมบาง สีผมเปลี่ยนไป และผมร่วงได้ง่าย ซึ่งวิตามินหลักที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรงคือ Biotin หรือ วิตามิน H พบได้ในอาหารประเภทตับ ไข่แดง ถั่วเหลือง นม เนยถั่ว เป็นต้น หรือจะซื้อไบโอตินทานเป็นวิตามินเสริมก็ได้ ทั้งนี้ การทานวิตามินไม่ได้ช่วยสร้างเส้นผมได้ 100% แต่จะเน้นไปที่การบำรุงรากผมให้แข็งแรงขึ้นและบรรเทาอาการผมร่วง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
