Blockdit Logo (Mobile)
PPTVHD36
ยืนยันแล้ว
•
31 ม.ค. เวลา 07:35 • ไลฟ์สไตล์

จามบ่อยเกิดจากอะไร เช็กอาการจามแบบไหนเสี่ยงเป็นโรค?

อาการจามเป็นกลไกทางร่างกายที่จะเกิดขึ้นเมื่อจมูกทำการหายใจเอาสิ่งสกปรกที่อาจทำให้เกิดความระคายเคืองเข้าไป แต่ต้องระวังเพราะการจามบ่อยอาจเสี่ยงโรค!
จามบ่อย สาเหตุและอาการที่ไม่ควรมองข้าม
การจามถือเป็นกลไกสำคัญที่ช่วยปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้ามาปะปนในระบบทางเดินหายใจ โดยร่างกายจะทำการขับสิ่งแปลกปลอมออกมาอัตโนมัติผ่านการจาม แต่ถึงอย่างนั้นการจามบ่อย ๆ ก็ไม่ใช่เรื่องดี เนื่องจากหากจามติดกันไม่หยุดพร้อมอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น มีอาการไข้ขึ้น จามไม่หยุด น้ำมูกไหล อาจเป็นสัญญาณของโรคหรืออาการเจ็บป่วยบางอย่างที่กำลังส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรา บทความนี้จึงจะมาแนะนำว่าอาการจามแบบไหนที่ควรเฝ้าระวัง
การจามเกิดจาก
อาการจาม เกิดจากอะไร
การจาม เกิดจากระบบทางเดินหายใจมีการปะปนของสิ่งแปลกปลอมฝุ่นละอองต่าง ๆ จนก่อให้เกิดการระคายเคืองบริเวณเยื่อบุโพรงจมูก กลไกป้องกันของร่างกายจึงทำงานด้วยการจามออกมา โดยสภาพแวดล้อมเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เราจามบ่อย เนื่องจากภูมิคุ้มกันร่างกายของบางคนสามารถตอบสนองต่อสิ่งที่ปะปนอยู่ในอากาศและสภาพแวดล้อมได้ง่าย หรือที่เรียกว่า โรคภูมิแพ้ (Allergy) และเรียกสารที่ภูมิคุ้มกันร่างกายตอบสนองส่งผลให้จามตลอดเวลาว่า สารก่อภูมิแพ้ (Allergen)
การจามยังสามารถเกิดจากอากาศเย็นและความชื้นในอากาศ เนื่องจากสภาวะอากาศที่เย็นตัวลงจะทำให้เยื่อบุจมูกแห้งและกระตุ้นการหลั่งสารฮีสตามีน ส่งผลให้เกิดอาการคันจมูก หายใจติดขัด และอาจถึงขั้นเป็นหวัดจนจามออกมาอย่างต่อเนื่องไม่หยุด และนั่นก็เป็นสาเหตุว่าทำไมเราถึงจามบ่อยช่วงที่อากาศเปลี่ยน
จามบ่อย ควรทำอย่างไรให้จามน้อยลง
พอจามบ่อย ๆ เข้าหลายคนน่าจะรู้สึกรำคาญไม่น้อยเลย และเริ่มอยากหาวิธีแก้อาการจามไม่หยุด แต่ถึงอย่างนั้นการจามบ่อยก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ วิธีแก้การจามจึงควรพิจารณาถึงสาเหตุเพื่อเลือกวิธีทำให้จามน้อยลงอย่างเหมาะสม ดังนี้
การรับประทานยาหรับคนที่เป็นหวัดหรือมีอาการภูมิแพ้ : คนกลุ่มนี้หากมีการจามบ่อย ๆ ควรรับประทานยาต้านฮีสตามีน เช่น เซทิริซีน (Cetirizine) ซึ่งเป็นยาลดน้ำมูก ช่วยลดอาการแพ้ หรือ ลอราทาดีน (Loratadine) ยาที่ช่วยหยุดการหลั่งฮีสตามีนที่ต่อต้านสารก่อภูมิแพ้
เปิดเครื่องเพิ่มความชื้น (Humidifier) : เครื่องจะทำหน้าที่เพิ่มความชื้นภายในอากาศเพื่อลดการระคายเคืองของเยื่อบุโพรงจมูก ซึ่งช่วยทำให้คนที่จามไม่หยุดช่วงอากาศเปลี่ยนจามน้อยลง
ป้องกันตัวเองจากสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรค : เป็นวิธีการที่ช่วยลดสิ่งแปลกปลอมและสารก่อภูมิแพ้ที่อยู่ภายในอากาศด้วยการเปิดเครื่องฟอกอากาศ ทำความสะอาดผ้าปูที่นอนเครื่องนอนกำจัดไรฝุ่น รวมถึงการปิดหน้าต่างห้องให้สนิทสำหรับคนที่แพ้เกสรดอกไม้
หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ : การไม่เอาตัวเองไปอยู่ในบริเวณที่เต็มไปด้วยฝุ่นควัน เชื้อโรค หรือสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการจาม ก็จะทำให้เราจามน้อยลงตามไปด้วย
ทำความสะอาดโพรงจมูก : การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยขจัดฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ภายในโพรงจมูกออกมาได้ โดยเราสามารถหาน้ำเกลือได้จากร้านขายยาทั่วไป และควรทำความสะอาดจมูกอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ : ช่วยทำให้เมือกในโพรงจมูกไม่แห้ง และช่วยลดการระคายเคืองที่เป็นสาเหตุให้เราจามบ่อย
จามบ่อยต้องพบแพทย์ไหม
จามไม่หยุด ทำไง
โดยปกติแล้วจะไม่มีหลักเกณฑ์ว่าจามบ่อยแค่ไหนถึงควรพบแพทย์ เนื่องจากบางคนอาจจามติดต่อกันมากถึง 2-3 ครั้ง แต่การจามนั้นเป็นเพียงการจามติดต่อกันแล้วหายไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน แต่ถ้าหากจามบ่อยผิดปกติจนรบกวนชีวิตประจำวัน หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น เวลาจามแล้วเจ็บหน้าอก หรือปวดหัวข้างขวาจี๊ด ๆ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอาการให้แน่ชัด
อีกกรณีสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้หรือมีอาการจามบ่อย แต่หลังจากรับประทานยาต้านฮีสตามีนหรือบรรเทาอาการด้วยวิธีการต่าง ๆ แล้ว อาการจามไม่หยุดกลับไม่ดีขึ้นเลย
รวมถึงคนที่จามไม่ออกแล้วอึดอัดจนหายใจลำบาก ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอาการและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมทันที
กลั้นจามอันตรายจริงไหม
กลั้นจาม
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าเราไม่ควรกลั้นจาม หรือการกลั้นจามอาจเป็นอันตรายร้ายแรง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกินจริงแต่อย่างใด เพราะการกลั้นจามอาจทำให้เกิดการฉีกขาดของหลอดลม ทำให้ความดันเพิ่มขึ้นจนส่งผลกระทบต่อเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดบริเวณสมองเกิดการโป่งพอง รวมถึงเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูกบริเวณลูกกระเดือก และเสี่ยงแก้วหูแตกอีกด้วย
นอกจากอาการที่ยกมาข้างต้นการกลั้นจามยังมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่นอีก เห็นแบบนี้ทุกคนน่าจะเข้าใจอันตรายของการกลั้นจามแล้ว หลังจากนี้ต่อให้จามบ่อยก็ไม่ควรกลั้นเอาไว้ แต่หากจามบ่อยเกินไปควรเข้าพบแพทย์
อาการจามบอกโรค
อาการจามสามารถบอกโรคด้วยอาการข้างเคียงที่มาพร้อมกับการจามของเรา บางทีเราจามบ่อยผิดปกติแถมพอสังเกตตัวเองแล้วมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น จามแล้วมีน้ำมูกออกมา ปวดหัวไข้ขึ้น เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของอาการเจ็บป่วยหรือโรคที่เกิดขึ้นกับเรา โดยอาการที่บ่งบอกถึงโรคก็จะมีรายละเอียดดังนี้
จาม ไข้ขึ้น และมีน้ำมูก
หากเรามีอาการเหมือนเป็นหวัดจามบ่อย เป็นไข้และมีน้ำมูกไหลออกมาไม่หยุด อาจเป็นสัญญาณของโรคไข้หวัดที่มักเกิดขึ้นช่วงอากาศเย็น โดยมักมีอาการเจ็บคอ จามไม่หยุด ทำยังไงน้ำมูกก็ไม่หยุดไหล แถมยังมีอาการไอและปวดหัว การเป็นไข้สามารถรักษาด้วยการพักผ่อนและรับประทานยาลดไข้ ยาแพ้อากาศ และยาลดน้ำมูก จากนั้นอาการก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น นับว่าเป็นโรคที่ไม่เป็นอันตรายมากนัก
จาม คัน และมีอาการคัดจมูก
สำหรับคนที่มีอาการจาม คันตามผิวหนัง และคัดจมูกจนน้ำมูกไหลออกมา แต่กลับไม่มีอาการของไข้เลย นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเป็นภูมิแพ้สารกระตุ้นบางอย่างที่ปะปนอยู่ในอากาศ เนื่องจากภูมิคุ้มกันที่ตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ เช่น ขนสัตว์ เกสรดอกไม้ ฝุ่นละอองต่าง ๆ ซึ่งหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้แต่ยังไม่แน่ใจว่าที่จามบ่อย ๆ เกิดจากอะไร สามารถติดต่อทางโรงพยาบาลเพื่อขอทดสอบภูมิแพ้ได้ จากนั้นก็พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่เสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้และดูแลตัวเอง รับประทานยาทันทีเมื่อมีอาการแพ้
จาม ไข้สูง และมีน้ำมูก
หากเราสังเกตตัวเองแล้วพบว่าเราจามบ่อยและไข้ขึ้น ลองสังเกตอาการตัวเองเพิ่มเติม หากไข้ขึ้นสูงจนผิดปกติ จามไม่หยุด มีอาการอ่อนเพลียและรู้สึกเหนื่อยเวลาหายใจ และก่อนหน้านี้เคยไปยังบริเวณที่มีคนพลุกพล่าน เช่น ห้างสรรพสินค้า งานเทศกาลที่มีคนเยอะ ๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเสี่ยงเป็น COVID-19 ซึ่งมีความอันตรายเป็นอย่างมาก เพื่อความปลอดภัยควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจอาการและรักษาอย่างถูกวิธี พร้อมหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อด้วยการเว้นระยะห่าง ล้างมือบ่อย ๆ
อาการจามบ่อย อย่ามองข้ามเสี่ยงเป็นโรคร้ายแรงกว่าที่คิด
อาการจามเป็นกลไกที่ร่างกายป้องกันสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคที่เข้ามาผ่านระบบทางเดินหายใจ แต่การจามบ่อยอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นภูมิแพ้หรือโรคร้ายบางอย่าง เพราะฉะนั้นเราควรหมั่นเช็กตัวเองอย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้จามทั้งวันจนรบกวนชีวิตประจำวันที่สำคัญอีกอย่างคือ ไม่ควรกลั้นจามอย่างเด็ดขาด เพราะอาจเกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายถึงชีวิต
สำหรับคนที่อยากติดตามข่าวสารต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการแพร่ระบาดของโนโรไวรัสในช่วงฤดูหนาว หรือการเฝ้าระวังพื้นที่เสี่ยงต่อการกลับมาของ COVID-19 สามารถติดตามข่าวสารได้ที่ PPTV HD36 พร้อมนำเสนอข่าวที่เป็นประเด็นร้อนจากทั่วทุกมุมโลก ไม่ว่าจะเป็นข่าวเศรษฐกิจโลก ดาราวาไรตี้ การท่องเที่ยว และข่าวกีฬาที่ไม่ควรพลาด โดยทุกคนสามารถติดตามการถ่ายทอดสดออนไลน์ที่ PPTV HD36 LIVE
อ่านเนื้อหาต้นฉบับได้ที่ : http://pptv36.news/1odS
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมที่เว็บไซต์ https://www.pptvhd36.com
และช่องทาง Social Media
Facebook PPTVHD36 : https://www.facebook.com/PPTVHD36
โฆษณา