#ep2
#100นิสัยลดความโกรธ
#รู้จักความโกรธ
**รู้จักความโกรธ: ธรรมชาติที่ต้องควบคุม**
ความโกรธเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะจากความผิดหวัง ความไม่เป็นธรรม หรือการถูกกระทำที่ไม่พอใจ แต่ถึงจะเป็นเรื่องธรรมชาติ การแสดงออกถึงความโกรธก็ต้องอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม เพราะหากปล่อยให้อารมณ์โกรธเข้าครอบงำ อาจนำไปสู่การทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นได้
การจัดการความโกรธที่ดีคือการรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง หายใจลึกๆ นับหนึ่งถึงสิบ หรือพักจากสถานการณ์ที่ทำให้โกรธชั่วคราว เพื่อให้ใจเย็นลงก่อนตัดสินใจทำอะไร การฝึกควบคุมอารมณ์จะช่วยให้เราใช้ความโกรธเป็นพลังในทางสร้างสรรค์ แทนที่จะทำลายสิ่งดีๆ รอบตัวเรา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
