ไม่ทราบว่าปวดส่วนไหนของขานะคะ มีท่าแนะนำที่ผู้ดูแลแผ่นดินสอนมาคือ เราจะทำงานหนัก ยกของหนัก เดินมาก ยืนนาน ผู้ดูแลแผ่นดินให้ทำ
๑.ลองจับเส้นขาด้านข้างแข็งไหม ถ้าแข็งก็ใช่ค่ะ ให้นั่งขัดสมาธิมือทั้งสองข้างสลับมือและขาจับปลายเท้ายกขึ้นเข้าหาตัว คือมือขวาจับขาซ้าย มือซ้ายจับขาขวา แล้วโน้มตัวลงมาด้านหน้า พยายามค่อยๆดึงให้หัวเข่ามาตรงกันข้างหน้า แล้วให้ใครตบเบาๆตั้งแต่ต้นคอไปกลางหลัง ก้น จะช่วยคลายเส้น กระตุ้นให้เลือดลมเดินดี บริหารท่านี้จะดึงเส้นขาด้านข้างทั้งสองข้าง ทำบ่อยๆเช้าเย็นก่อนนอน
๒.นั่งท่านเทพธิดา แล้วก้มหน้าลงให้หน้าผากติดพื้นแล้วยืดแขนออกไปให้สุด เสร็จแล้วเอาแขนเหยียดไปข้างหลังทั้งสองข้างแล้ว ยกก้นขึ้นจะดึงหลัง ดึงเส้นหน้าขา
๓.ดื่มน้ำมะพร้าวต้มทั้งลูกอุ่นๆ พร้อมเนื้อวันละ ๑ ผล ๑ เดือน จะช่วยทำให้เส้นเอ็นยืดหยุ่น ไม่แข็งค่ะ
๔.ถ้าเป็นรอบๆเข่าก็ให้เอาใบพลับพลึลนไฟให้ร้อนแล้วประคบบริเวณที่เป็น เสร็จแล้วใหัพันทิ้งไว้ถึงเช้า แล้วถอดออก ลองทำสัก ๓~๕ คืน ถ้าดีขึ้นก็หยุดค่ะ
๕.ถ้าปวดที่น่องก็ยกขาวางพาดบันไดทีละข้าง แล้วโน้มตัวไปข้างหน้า เป็นการยืดเส้น
๖.ทำขอขมากรรมตามที่ใ้ห้มาค่ะ เราไปเถึยงกับท่าน ว่าเห็นมนุษย์เขาก็ทำกัน ผู้ดูแลแผ่นดินบอกว่า “นี่คือวิธีการทำขอขมากรมที่ถูกต้อง แต่มนุษย์ไม่รู้”
ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ เมื่อทำบุญให้กรวดน้ำขอกับพระแม่ธรณีว่าจะช่วยทำนุบำรุงพระพุทธศาสนา ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
