🔓กุญแจดอกที่ 1 : **กฎ 5 นาที**
ถ้ามีอะไรที่ทำเสร็จได้ใน 5 นาที ให้ทำทันที! เช่น ล้างจาน เก็บที่นอน หรือตอบอีเมลสั้นๆ การไม่สะสมงานเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้ชีวิตไม่รกและไม่เครียดโดยไม่จำเป็น
💌 “Small habits, big impact.”
“If it takes 5 minutes, make it a habit. It's the key to a better you."
💪🏻วิธีฝึก :
ลองเริ่มต้นวันนี้ด้วยการล้างจานทันทีหลังกินข้าว หรือเก็บที่นอนตอนตื่นนอน คุณจะรู้สึกว่าวันนี้เริ่มต้นได้ดีเลย!"
❤️ทำแล้วได้อะไร :
จงใช้เวลาใน 5 นาที ทำมันให้เป็นนิสัย การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำซ้ำๆ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของเราได้
การเริ่มต้นจากสิ่งที่ง่ายและทำได้จริง จะช่วยให้เรามีแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเอง ช่วยสะสมนิสัยดี ทีละเล็ก ทีละน้อย และเพิ่มขึ้นจนกลายเป็นธรรมชาติ ที่ทำโดยอัตโนมัติ ไม่ต้องฝืนในทุกวันอีกต่อไป
🔑สรุป :
นิสัยเล็กๆ สร้างผลกระทบใหญ่ การเอาชนะความผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญในการสร้างนิสัยที่ดี ด้วยการเริ่มต้นจากสิ่งที่ง่ายและใช้เวลาน้อย จะช่วยสร้างแรงผลักดันให้เราทำสิ่งที่ยากขึ้นได้ในภายหลัง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
