⚠️ ปวดไหล่เรื้อรัง? ระวัง! ข้อไหล่ติด 😥 https://shorturl.asia/ied9q
❄️ ข้อไหล่ติด! ปวดตึง ไหล่แข็ง ยกแขนลำบาก
เคยสะดุ้งตื่นเพราะปวดไหล่ไหม? 🤕 หวีผม ใส่เสื้อ หรือเอื้อมหยิบของก็ลำบาก นี่อาจเป็นสัญญาณของ "ข้อไหล่ติด" (Frozen Shoulder) ภาวะที่เยื่อหุ้มข้อไหล่อักเสบและหนาตัว ทำให้เคลื่อนไหวลำบาก
🔹 ใครบ้างเสี่ยง?
✅ อายุ 40-60 ปี
✅ ผู้หญิงเป็นบ่อยกว่าผู้ชาย
✅ มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไทรอยด์
✅ เคยบาดเจ็บหรือใช้งานไหล่น้อย
🔹 อาการต้องระวัง!
⚠️ ปวดไหล่ โดยเฉพาะตอนกลางคืน
⚠️ ไหล่ตึง ขยับลำบาก
⚠️ ยกแขนไม่ขึ้น หมุนแขนไม่ได้
🔹 3 ระยะของข้อไหล่ติด
1️⃣ ระยะปวด (2-9 เดือน) ปวดไหล่มาก เริ่มขยับลำบาก
2️⃣ ระยะติด (4-12 เดือน) ปวดลดลง แต่ไหล่แข็งมาก
3️⃣ ระยะฟื้นตัว (5-24 เดือน) อาการค่อยๆ ดีขึ้น
🔹 วิธีรักษา
💊 ทานยาแก้ปวด แก้อักเสบ
🧊 ประคบเย็นเพื่อลดบวม
🏋️♂️ กายภาพบำบัด ยืดเหยียดไหล่
💉 ฉีดยาสเตียรอยด์ (กรณีรุนแรง)
🔪 ผ่าตัดส่องกล้อง (ถ้ารักษาแบบอื่นไม่ได้ผล)
🔹 ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า!
✔️ ยืดกล้ามเนื้อไหล่ทุกวัน
✔️ ออกกำลังกาย เช่น ว่ายน้ำ โยคะ
✔️ หลีกเลี่ยงการใช้งานหนักเกินไป
✔️ ควบคุมโรคประจำตัวให้ดี
🌟 ข้อไหล่ติดรักษาหายได้ ถ้าดูแลตัวเองและทำกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอ รีบใส่ใจสุขภาพไหล่ก่อนจะสายเกินไป!
ขอบพระคุณข้อมูลจาก
ผศ.นพ. บวรรัฐ วนดุรงค์วรรณ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ความชำนาญพิเศษ ศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์
===========================
ศูนย์กระดูกและข้อ
รพ.วิชัยเวชฯอ้อมน้อย
☎️ 02-441-7899 หรือ 1792
Website : www.vichaivej-omnoi.com
#ข้อไหล่ติด #FrozenShoulder #ปวดไหล่ #ไหล่ติด #กายภาพบำบัด #อาการปวดไหล่ #ดูแลสุขภาพ #ป้องกันไหล่ติด #ข้อไหล่แข็ง #ไหล่ตึง #วิชัยเวชอ้อมน้อย #นพบวรรัฐ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
