ประโยชน์การนั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิมีประโยชน์หลายด้าน เช่น ช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจสงบ เพิ่มสมาธิและความจำ ช่วยให้มีสติอยู่กับปัจจุบัน พัฒนาสุขภาพจิตและอารมณ์ ลดความวิตกกังวล และ เสริมสร้างสุขภาพกาย เช่น ลดความดันโลหิตและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
ผลดีอีกอย่างคือ
เป็นการทำบุญที่ประหยัดเงิน ง่าย สะดวก เพราะว่า นั่งสมาธิที่บ้านได้ บุญที่จะได้คือ งดการทำความชั่ว 3 ทาง คือ กาย วาจา ใจ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
