"รักตัวเอง" คืออะไร
คำว่า "รักตัวเอง" มักถูกนำมาใช้ในเชิงเตือนสติหรือกระตุ้นในยามที่ใครบางคนอาจจะกำลังคิดหรือทำอะไรในทางที่ไม่ดีกับตัวเอง คนรอบข้างที่หวังดีก็มักจะพูดคำนี้
แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกครั้งที่เมื่อได้ยินคำๆนี้ แล้วเราจะรู้สึกดีหรือมีกำลังใจขึ้น บางครั้งกลับรู้สึกแย่ รู้สึกผิดและสับสน จนถึงขั้นสงสัยว่า "หรือเรากำลังไม่รักตัวเอง"
หากจะตีความอย่างเป็นรูปธรรม "รักตัวเอง" ในความหมายแรก – เราก็ต้องรักร่างกายของเราเสียก่อน รู้จักใส่ใจสุขภาพของตนเอง ตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน การนอน การออกกำลังกาย ดูแลร่างกายให้สะอาดสะอ้านถูกหลักสุขอนามัย เหล่านี้เป็นต้น
ความหมายที่สอง – ในเชิงของการปฏิบัติต่อตัวเอง เคยสังเกตไหมว่าเราพูดจาสื่อสารหรือมองตัวเองอย่างไร? เราชื่นชมสิ่งที่เป็นจุดเด่นหรือข้อดีของเราได้ดีเพียงใด? เรายอมรับในข้อจำกัดของเราได้ดีเพียงใด? ต่างๆเหล่านี้คือฐานของการรักตัวเอง
อีกเรื่องหนึ่งของการรักตัวเองคือ เรามีความพยายามหรือไม่-มากน้อยเพียงใด ที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุด หรือชีวิตที่เต็มตามศักยภาพให้กับตัวเอง หรือเรากำลังทำร้ายตัวเองทางอ้อม สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับการรักตัวเอง
อย่างไรก็ตาม การพูดกับคนอื่นว่าให้เขารักตัวเอง อาจทำให้ผู้ฟังรู้สึกว่า เขากำลังไม่รักตัวเอง หลายครั้งที่คำๆนี้ถูกนำไปใช้ในทางที่ไม่เหมาะ จนกลายเป็นดาบสองคม และอาจส่งผลเสียกับคนที่เรากำลังคุยด้วย อาจนำไปสู่ความคิดเชิงตำหนิต่อว่าหรือชี้นิ้วตัดสินว่า เขายังไม่รู้จักรักตัวเองให้ดีพอ ส่งผลในทางลบที่ทำให้เขาอารมณ์ดำดิ่งและแย่ลง
อีกประเด็นคือ – คนส่วนใหญ่คิดว่าการรักตัวเอง เป็นการคิดอย่างมีเหตุผลและรู้ตัว แต่แท้ที่จริงแล้ว..
ความรู้สึกภูมิใจและรักตัวเอง
คือสิ่งที่ได้รับอิทธิพลจากการเลี้ยงดูในวัยเด็ก
เด็กจะรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า เมื่อได้รับความรัก ความใส่ใจ ตั้งแต่เมื่อเขาแบเบาะ ความอบอุ่นใจที่เด็กได้รับจากผู้เลี้ยงดู เป็นที่มาของความรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์
ซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นตั้งแต่ ก่อนที่เด็กคนหนึ่งจะพูดได้หรือมีความคิดเสียด้วยซ้ำ นั่นคือพื้นฐานของการรักตัวเอง คนที่โตมาโดยไม่ได้รับสิ่งนี้ จึงพร่องในสิ่งนี้
การแก้ไข จึงเป็นการแก้ไขที่ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กเล็กมากๆซึ่งแก้ไม่ได้ด้วย "การคิดเชิงเหตุผล" แต่ต้องแก้ด้วยการสร้างประสบการณ์บางอย่างในตัวเองที่ลึกซึ้งอย่างมาก โดยส่วนใหญ่จะเป็นการปฏิบัติในสายจิตวิญญาณ เช่น การทำสมาธิจนถึงจุดที่มีความสุขจากภายใน จนสามารถทำเกิดการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกที่ต่อตัวเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
