ทำไมคนเราต้องเดินแกว่งแขน
1. ช่วยรักษาสมดุล – การแกว่งแขนช่วยถ่วงน้ำหนักและลดการหมุนของลำตัวเวลายกขา ทำให้เดินได้มั่นคงขึ้น
2. ลดการใช้พลังงาน – มีการศึกษาพบว่าการเดินโดยแกว่งแขนช่วยลดพลังงานที่ใช้ไปประมาณ 12% เมื่อเทียบกับการเดินโดยไม่แกว่งแขน เพราะช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
3. ใช้แรงเฉื่อยของร่างกายให้เป็นประโยชน์ – การแกว่งแขนเกิดขึ้นเองโดยไม่ต้องออกแรงมาก เพราะแรงเฉื่อยจากการเดินทำให้แขนเคลื่อนที่ไปมาโดยอัตโนมัติ
4. เสริมแรงส่งของขา – การแกว่งแขนสอดประสานกับการก้าวเท้า ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไปข้างหน้าได้อย่างราบรื่น
5. เป็นผลจากโครงสร้างร่างกายและระบบประสาท – สมองและไขสันหลังควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยอัตโนมัติ ซึ่งรวมถึงการเดินแกว่งแขนเพื่อให้เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สังเกตได้ว่าคนที่แขนบาดเจ็บแล้วต้องเดินโดยไม่แกว่งแขน อาจรู้สึกเดินยากขึ้นหรือใช้พลังงานมากขึ้นกว่าปกติ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
