มารู้จักวันถอดปลั๊กแห่งชาติ แล้วลองพักจากหน้าจอดูสักวันกันเถอะ
วันถอดปลั๊กแห่งชาติ (National Day of Unplugging) เป็นวันที่ชวนให้เราหยุดพักจากมือถือ คอมพิวเตอร์ และโซเชียลมีเดีย เพื่อรีเฟรชจิตใจและกลับมาเชื่อมต่อกับโลกจริง
แนวคิดนี้เริ่มขึ้นตั้งแต่ปี 2009 โดยได้รับแรงบันดาลใจจากประเพณีวันสะบาโตของชาวยิว ที่เน้นการหยุดพักผ่อนและให้เวลากับครอบครัว
💡 แล้วทำไมเราควรลอง "ถอดปลั๊ก" ดูสักวัน?
✔ ลดความเครียดจากการแจ้งเตือนที่ไม่หยุดหย่อน
✔ เสริมสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
✔ ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
✔ มีเวลาทำกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพ เช่น ออกกำลังกายหรืออ่านหนังสือ
📍 ลองทำตาม 4 ขั้นตอนนี้เพื่อเข้าร่วมวันถอดปลั๊กแห่งชาติ
1️⃣ แจ้งให้เพื่อนและครอบครัวรู้ล่วงหน้าว่าคุณจะพักจากเทคโนโลยี
2️⃣ เก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้พ้นมือ
3️⃣ วางแผนทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้หน้าจอ เช่น เล่นบอร์ดเกมหรือออกไปเดินเล่น
4️⃣ เมื่อจบวัน ลองดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร อาจทำให้คุณอยากลดเวลาใช้เทคโนโลยีในชีวิตประจำวัน
อยากรู้รายละเอียดเกี่ยวกับวันนี้มากขึ้น? อ่านต่อที่นี่!
#วันถอดปลั๊กแห่งชาติ #NationalDayOfUnplugging #DigitalDetox #พักจากหน้าจอ #WorkLifeBalance
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
