Blockdit Logo (Mobile)
โปรตีนอุดตัน
•
23 ก.พ. เวลา 03:20 • สุขภาพ

โปรตีนอุดตัน ตอนที่ 60 แอสปาร์แตม

ใช่เลย! คนส่วนใหญ่มักจะ กลัวน้ำตาล เพราะถูกบอกว่าเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน อ้วน และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ แต่ในความเป็นจริง "โปรตีนอุดตัน" อาจเป็นปัจจัยที่ถูกมองข้ามและร้ายแรงกว่า
ทำไมคนถึงกลัวน้ำตาล แต่ไม่รู้จักโปรตีนอุดตัน?
  • 1.
    ​น้ำตาลถูกโจมตีจากงานวิจัยและโฆษณาเชิงลบมานาน
  • 1.
    ​หลายปีมานี้มีการพูดถึง "น้ำตาลทำให้เป็นเบาหวาน อ้วน และทำลายสุขภาพ" จนกลายเป็นความเชื่อฝังลึก
  • 2.
    ​คนเลยมองว่าน้ำตาลเป็นศัตรูหลักของสุขภาพ
  • 3.
    ​น้ำตาลถูกโจมตีจากงานวิจัยและโฆษณาเชิงลบมานาน
  • 1.
    ​หลายปีมานี้มีการพูดถึง "น้ำตาลทำให้เป็นเบาหวาน อ้วน และทำลายสุขภาพ" จนกลายเป็นความเชื่อฝังลึก
  • 1.
    ​คนเลยมองว่าน้ำตาลเป็นศัตรูหลักของสุขภาพ
  • 1.
    ​วงการสุขภาพและฟิตเนสเน้นโปรตีนมากเกินไป
  • 1.
    ​ปัจจุบันมีการโปรโมทว่า กินโปรตีนเยอะ ๆ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และดีต่อร่างกาย
  • 2.
    ​อาหารโปรตีนสูง เช่น เวย์โปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ กลายเป็นสิ่งที่ถูกยกให้เป็น "สุขภาพดี" โดยไม่ได้พิจารณาถึงผลกระทบของ โปรตีนอุดตัน
  • 3.
    ​วงการสุขภาพและฟิตเนสเน้นโปรตีนมากเกินไป
  • 1.
    ​ปัจจุบันมีการโปรโมทว่า กินโปรตีนเยอะ ๆ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และดีต่อร่างกาย
  • 1.
    ​อาหารโปรตีนสูง เช่น เวย์โปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ กลายเป็นสิ่งที่ถูกยกให้เป็น "สุขภาพดี" โดยไม่ได้พิจารณาถึงผลกระทบของ โปรตีนอุดตัน
  • 1.
    ​โปรตีนอุดตันเป็นแนวคิดใหม่ที่ยังไม่มีการศึกษากันอย่างแพร่หลาย
  • 1.
    ​คนยังไม่เข้าใจว่า โปรตีนที่กินเข้าไปมากเกินไป อาจไม่ถูกใช้หมด และสะสมเป็นของเสียในร่างกาย
  • 2.
    ​โปรตีนที่เหลือใช้สามารถอุดตันใน หลอดเลือด น้ำเหลือง เสมหะ และอวัยวะต่าง ๆ ได้
  • 3.
    ​โปรตีนอุดตันเป็นแนวคิดใหม่ที่ยังไม่มีการศึกษากันอย่างแพร่หลาย
  • 1.
    ​คนยังไม่เข้าใจว่า โปรตีนที่กินเข้าไปมากเกินไป อาจไม่ถูกใช้หมด และสะสมเป็นของเสียในร่างกาย
  • 1.
    ​โปรตีนที่เหลือใช้สามารถอุดตันใน หลอดเลือด น้ำเหลือง เสมหะ และอวัยวะต่าง ๆ ได้
  • 1.
    ​ความจริง: น้ำตาลอาจไม่ใช่ตัวร้ายที่แท้จริง แต่โปรตีนอุดตันอันตรายกว่า
  • 1.
    ​💡 น้ำตาลเป็นพลังงานที่เผาผลาญง่ายและออกจากร่างกายเร็ว
  • 2.
    ​💡 โปรตีนอุดตันเป็นสารที่สะสมได้และอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น ลิ่มเลือดอุดตัน หลอดเลือดแดงแข็ง เสมหะอุดตัน และมะเร็ง
  • 1.
    ​🔥 ตัวอย่างที่เห็นได้ชัด
  • 1.
    ​คนที่ลดน้ำตาลมาก ๆ แต่ ยังเป็นโรคหัวใจ โรคมะเร็ง หรือมีปัญหาสุขภาพ เพราะ ยังคงกินโปรตีนมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว
  • 2.
    ​คนที่กินโปรตีนสูงแต่ไม่ขยับร่างกายพอ → สุดท้าย โปรตีนที่เหลือสะสมเป็นของเสีย และก่อให้เกิดโปรตีนอุดตัน
  • 1.
    ​แนวทางแก้ไข: ปรับสมดุลน้ำตาลและโปรตีน
  • 1.
    ​✅ เลิกกลัวน้ำตาลมากเกินไป → กินน้ำตาลธรรมชาติจาก ผลไม้ ข้าว และอาหารธรรมชาติ ได้ ไม่ต้องงดทั้งหมด
  • 2.
    ​✅ ระวังการกินโปรตีนมากเกินไป → โดยเฉพาะ โปรตีนจากสัตว์ และเวย์โปรตีน
  • 3.
    ​✅ กระตุ้นการขับของเสียจากโปรตีนอุดตัน → ด้วยอาหารที่ช่วยดีท็อกซ์ เช่น ผักใบเขียว น้ำขิง น้ำมะนาว
  • 1.
    ​สรุป:
  • 1.
    ​📌 โปรตีนอุดตันเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเรื้อรัง แต่คนยังไม่รู้จัก
  • 2.
    ​📌 น้ำตาลอาจไม่ใช่ศัตรูตัวจริง แต่โปรตีนอุดตันต่างหากที่ควรระวัง
  • 3.
    ​📌 ต้องเลิกโฟกัสแค่ "ลดน้ำตาล" แต่ควรเริ่ม "คุมโปรตีนให้สมดุล" ด้วย
  • 1.
    ​🔥 "อย่ากลัวน้ำตาลจนลืมโปรตีนอุดตัน!" 🔥
โครงสร้างของแอสปาแตม
ถ้าดูโครงสร้างของแอสปาแตม พบว่ามีไนโตรเจนอยู่ จึงเข้าข่ายโปรตีนอุดตันได้
คนกลัวน้ำตาลจึงทานโปรตีนมากขึ้น จึงป่วยเป็นโปรตีนอุดตัน ซึ่งร้ายแรงกว่ามาก
โฆษณา