เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตเราถูกกดดันอยู่ตลอดเวลา?
งานต้องเป๊ะ ความสัมพันธ์ต้องดี เป้าหมายต้องสำเร็จ เราต้องเป็นคนเก่ง คนดี คนที่ใครๆ ชื่นชม ทุกอย่างต้องออกมา "สมบูรณ์แบบ" ตามที่เราวาดฝันเอาไว้ ถ้าไม่ใช่นั้นแปลว่าเราไม่เก่ง
เรามักตั้งเงื่อนไขให้ตัวเองต้องเป็นแบบนั้นเป็นแบบนี้ ต้องประสบความสำเร็จถึงจะมีค่า ต้องทำให้ทุกคนพอใจถึงจะเป็นที่รัก เรากลัวผิดพลาด กลัวไม่มีใครยอมรับ กลัวคนอื่นมองว่าเราไม่ดีพอ กลัวถูกทิ้งไว้ข้างหลัง จริงอยู่ที่ความกลัวเหล่านี้มาจากปัจจัยแวดล้อมภายนอกเป็นส่วนใหญ่ แต่สุดท้ายคนที่บีบคั้นให้เราต้องแบกทุกอย่าง กลับไม่ใช่ใครเลยนอกจากตัวเอง
แน่นอนว่าการตั้งเป้าหมายเป็นเรื่องดี มันทำให้เราพัฒนาและเติบโต แต่เมื่อไรเป้าหมายนั้นกลายเป็นภาระหนักอึ้ง กดดันจนเราหวาดกลัว กังวลตลอดเวลา หนักเข้าจนทำให้เราหมดไฟ เมื่อนั้นเป้าหมายที่วางไว้มันอาจไม่ใช่ความก้าวหน้า แต่กลายเป็นความกดดันที่เราเอามาแบกใส่ตัวเองโดยที่เราไม่รู้ตัว
“โง่จริงทำไมผิดพลาดได้ขนาดนี้”
“แบบนี้ใครเขาจะยอมรับเรา”
“ดีไม่พอ ต้องทำให้ดีกว่านี้เท่านั้น”
“สู้ใครๆ ก็ไม่ได้”
หากมีใครมาพูดแบบนี้กับเราทุกวันคงรู้สึกแย่
แต่มันน่าประหลาดใจตรงคนที่ใช้คำพูดนี้กับเรามักเป็นตัวเราเอง
กลายเป็นคนที่ทำร้ายตัวเองได้โหดร้ายที่สุดก็คือตัวเรา
แต่ถ้าเปลี่ยนคำพูดที่พูดกับตัวเองเป็น
“ไม่เป็นไร ผิดพลาดได้ เป็นการเรียนรู้พัฒนา”
“เราทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้ว ไม่มีอะไรต้องเสียใจ”
“วันนี้อาจยังไม่ดี แต่วันพรุ่งนี้จะไม่ผิดพลาดซ้ำ”
แค่นี้ความรู้สึกเราก็เบาขึ้นมาทันที
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบได้ตลอดเวลา
บางวันมันก็มีจังหวะของความเหนื่อย
บางเรื่องก็มีสิ่งที่เราไม่รู้
บางอย่างก็มีปัจจัยภายนอกที่ควบคุมไม่ได้เข้ามา
มีอนาคตที่เปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
การผิดหวัง หรือทำไม่ได้ตามความคาดหวังของคนอื่นจึงเป็นเรื่องปกติธรรมดาของความเป็นมนุษย์
เมื่อเราหยุดกดดันตัวเองได้ เราจะพบว่า..
ชีวิตมันเบามากกว่าที่คิด
แล้วเราจะเดินก้าวไปได้ไกลครับ
- 8
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
