การที่เราจะพัฒนา ตัวเอง ก็สำรวจ ตรวจสอบตัวเอง ว่า เรากลัวอะไรบ้างน่ะ กลัวตาย กลัวอด กลัวหิว ..มันหิว ..เราก็อดทน มันหิวน้ำ เราก็ไม่กินน้ำ เราก็ฝึกหัด ชนะอารมณ์ เล็กๆน้อยๆ อย่าทำใหญ่ มันสู้ไม่ไหว จะท้อถอย แล้วก็เลิก ฝึกหัดเล็กๆน้อยๆไป พอไปทำขันติต่ออารมณ์นั้นเป็นเรื่องใหญ่ ขันติอดทนต่ออารมณ์โลภโกรธหลง ..