7 ข้อที่ชอบ
ของหนังสือ
"30 วันเป็นคนใหม่ที่สำเร็จไวขึ้น"
4. เลิกบอกตัวเองว่ายังไม่พร้อม
อย่าลังเลที่จะแสดงออออย่างเชื่อมั่นและอย่ากลัวความล้มเหลวที่จะเกิดขึ้น เพราะคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ในชีวิต พวกเขาแสดงถึงความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่อง สม่ําเสมอ และมีความสามารถในการปรับตัวได้ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
ขั้นตอนฝึกปฏิบัติ
• มุ่งมั่นกับผลลัพธ์ที่คุณต้องการมากกว่าปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างทาง
• หาโอกาสเรียนรู้ทักษะใหม่ ความมั่นใจที่คุณได้รับจะช่วยให้ความกลัวการต่อกรกับงานที่ไม่คุ้นเคยลดน้อยลง
• อย่ากลัวการถูกวิจารณ์ อย่ากลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรถ้าเราล้มเหลว
• ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นจะสร้างโอกาสในการพัฒนาให้กับคุณ
5. เลิกทำงานแบบไร้เป้าหมาย
การตั้งเป้าหมายจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและมีทิศทางที่ชัดเจนในการทำงานหรือดำเนินชีวิต หากเราทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จเราจะได้โอกาสในการเรียนรู้ความล้มเหลว
ขั้นตอนฝึกปฏิบัติ
• ค้นหาเป้าหมายแต่ละด้านของชีวิต
• ย่อยเป้าหมายใหญ่ระยะยาวให้เป็นเป้าหมายเล็กๆ ที่เป็นไปได้
• จัดลำดับความสำคัญให้เป้าหมายย่อยแต่ละเป้าหมาย เพื่อพิจารณาความสำคัญของการปรารถนาระยะยาว
• ใส่ใจกับศักยภาพของตัวเอง
6. เลิกกินอาหารที่ไม่ถูกหลักสุขภาพ
การกินอาหารที่ไม่ถูกหลักสุขภาพส่งผลต่อร่างกายมากกว่าแค่ทำให้รู้สึกอ่อนระโหยโรยแรง แต่จะค่อยๆ บั่นทอนความสามารถในการทำงานของคุณ
ขั้นตอนฝึกปฏิบัติ
• จดรายการอาหารสุขภาพเพื่อใช้เป็นตัวเลือกในการรับประทาน
• จดรายการของว่างที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยให้คุณเลือกของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้ง่ายขึ้น
• จดรายการอาหารและของว่างที่ควรหลีกเลี่ยง
• จัดเวลารับประทานอาหาร จะช่วยทำให้แต่ละวันของเรามีระบบระเบียบ
7. เลิกทำงานโดยไม่มีเวลาพัก
การทำงานโดยไม่มีการหยุดพักเป็นระยะ ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลง เพราะคุณมีโอกาสเกิดความรู้สึกเบื่อระหว่างวันมากขึ้น
ขั้นตอนฝึกปฏิบัติ
• กำหนดเวลาพักไว้ล่วงหน้าในตารางให้ชัดเจน
• ละทิ้งความรู้สึกผิดกับการหยุดพัก และเตือนตัวเองว่า เราหยุดพักเพื่อผ่อนคลาย หยุดพักเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
• เขียนกิจกรรมที่คุณไม่ควรทำในช่วงเวลาพัก
• หากิจกรรมที่คุณจะทำในช่วงเวลาพัก เพื่อให้ช่วงเวลาพักของคุณมีความหมายและทำให้คุณรู้สึกดีที่ได้ประโยชน์จากการพัก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
