การพูดเร็วและไม่ชัดเจนอาจเกิดจากความไม่มั่นใจ ตื่นเต้น หรือความเคยชิน ลองปรับตามนี้นะ
1. **ฝึกพูดช้าลง**
- ลองพูดทีละประโยคแล้วหยุดเล็กน้อยก่อนพูดต่อ
- ใช้วิธีนับ 1-2 วินาทีในใจหลังพูดจบแต่ละประโยค
- ลองอ่านออกเสียงช้าๆ แล้วค่อยๆ เร่งจังหวะให้เป็นธรรมชาติ
2. **ออกเสียงให้ชัดขึ้น**
- ฝึกออกเสียงคำยากหรือคำที่มักพูดเร็วเกินไป
- อัดเสียงตัวเองแล้วฟังว่าต้องปรับตรงไหน
- ฝึกพูดหน้ากระจกหรือกับเพื่อนเพื่อให้รู้ว่าตัวเองพูดเร็วหรือเบาเกินไปไหม
3. **เพิ่มความมั่นใจ**
- ฝึกพูดบ่อยๆ กับคนที่ไว้ใจ
- คิดว่าเรามีเวลาพูด ไม่ต้องรีบ
- หากกลัวคนอื่นรำคาญ ลองดูว่าเขาตั้งใจฟังหรือไม่ ส่วนใหญ่เขาจะเข้าใจและรอฟังอยู่
4. **ฝึกหายใจให้เป็นจังหวะ**
- หายใจลึกๆ ก่อนพูด จะช่วยให้เสียงนิ่งขึ้น
- อย่ากลั้นหายใจหรือพูดรวดเดียวจนหมดลม
5. **ฝึกจำลองสถานการณ์**
- ลองซ้อมพูดเรื่องที่ต้องใช้บ่อย เช่น แนะนำตัว พูดในที่ประชุม หรือคุยกับคนแปลกหน้า
- ซ้อมหน้ากระจกหรืออัดวิดีโอตัวเอง
6. **ใช้เทคนิคเน้นคำสำคัญ**
- เวลาพูด ให้เน้นคำสำคัญด้วยน้ำเสียงหรือหยุดเล็กน้อย
- ใช้ภาษากายช่วย เช่น การขยับมือ จะช่วยควบคุมจังหวะการพูด
ลองเอาไปปรับใช้ดูซิครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
