1. ร้องไห้ เพราะไม่ใช่เรื่องผิดที่จะร้องไห้ เพราะการร้องไห้เป็นธรรมะ มนุษย์บนโลกนี้ ที่ไม่เคยร้องไห้เลยไม่มี และเป็นไปไม่ได้ วิทยาศาสตร์การร้องไห้ได้ศึกษาพบว่า การร้องไห้จะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเอนดอร์ฟิน (Endorphins) ออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เรารู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข แม้การร้องไห้จะไม่ได้ทำให้เรามีความสุขได้ในทันที แต่ก็จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน
2. กิน หลังจากร้องไห้จนเบื่อแล้ว น้ำตาแห้งจนแสบตาไปหมดแล้ว ให้คุณพาตัวเองออกไปร้านพิซซ่า แล้วนั่งกินพิซซ่าถาดเล็กด้วยมือ ใส่ออริกาโน่เยอะๆ เพราะหลังจากร้องไห้ คุณจะมีน้ำมูก และตามมาด้วยเสมหะ ผงออริกาโน่นั้น มีสรรพคุณช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ อ้อ! อย่าลืมสั่ง Hot Choc เพราะส่วนผสมหลักของมันคือโกโก้ วิทยาศาสตร์โกโก้มีสารประกอบ ฟีนิลเอทิลามีน สามารถกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน หรือฮอร์โมนแห่งความสุข ฮอร์โมนเหล่านี้มีหน้าที่ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นและรู้สึกสบายตัว
3. จ่ายเงินค่าพิซซ่า เพราะเมื่อคุณสั่งพิซซ่ามากินจนหมดคุณก็ต้องจ่ายเงิน ทันทีที่คุณพบว่า พิซซาถาดนั้นและเครื่องเคียงต่างๆ ที่สั่งมา เช่น สลัด หรือปีกไก่นิวออร์ลีนส์ และ Hot Choc มีราคารวมกันเกือบ 400 บาท คุณก็จะตระหนักว่าเงินในกระเป๋าลดลง ความรู้สึกแย่ก่อนหน้านี้มลายหายไปสิ้น
และเมื่อเงินในกระเป๋าลดลง
คุณก็จะมีพลังอย่างเหลือเฟือ
ไม่รู้สึกแย่อีกต่อไป
....................
วิธีของเรา เราใช้กับตัวเองเสมอ
เพราะชีวิตแต่ละวัน มีจิตที่เกิดดับไวมากเป็นปกติ
รู้สึกแย่แล้วยังไง? เพราะชั่วโมงถัดไป
ก็อาจมีเรื่องให้หัวเราะจนน้ำหูน้ำตาไหลได้อีก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
