วิธีฝึกควบคุมความฝันแบบมือใหม่ใน 7 วัน (ทำได้ จริง!) คืนนี้คุณอาจจะควบคุมความฝันได้เป็นครั้งแรก
#LucidDream #ความฝันรู้ตัว ##DreamJournal
วันที่ 1-2: Reality Check
วิธีทำ
• มองมือตัวเองวันละ 5 ครั้ง
• ถามตัวเองว่า "ฉันกำลังฝันอยู่หรือเปล่า?"
• บีบจมูกตัวเอง ถ้ายังหายใจได้ = กำลังฝัน
วันที่ 3-4: Dream Journal
เริ่มจดความฝันทันทีที่ตื่น ไม่ต้องห่วงว่าฝันจะสั้นหรือยาว แค่จดทุกอย่างที่จำได้
วันที่ 5-6: Affirmation
ก่อนนอนให้พูดกับตัวเองว่า "คืนนี้ฉันจะจำความฝันได้" ทำซ้ำๆ ทุกคืน
วันที่ 7: ทดลอง Lucid Dream ครั้งแรก
ในความฝัน ถ้ามองเห็นมือของตัวเอง = กำลังฝัน ลองสั่งให้ตัวเองบิน หรือเดินทะลุกำแพง
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
