กฎ 3:3:3 ชั่วโมง: ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการจัดสรรเวลา
หากภาระงานล้นมือทำให้การจัดสมดุลชีวิตเป็นเรื่องยาก ลองใช้ กฎ 3:3:3 ชั่วโมง ที่ช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญของเรื่องต่างๆ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และลดความเครียด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกันนะคะ
⏰ แบ่งเวลาในแต่ละวันออกเป็น 3 ช่วง
📍 3 ชั่วโมง สำหรับงานสำคัญ
เวลาสำหรับงานที่สร้างผลลัพธ์สำคัญต่อเรามากที่สุด เช่น งานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ งานวางแผน หรือการตัดสินใจที่ซับซ้อน ต้องทุ่มเทและโฟกัสกับงานมากที่สุด
แนะนำให้ปรับมือถือเป็นโหมดเครื่องบิน ลดสิ่งรบกวนต่างๆ ช่วยให้เรามีสมาธิทำงานได้ต่อเนื่อง
📍 3 ชั่วโมง สำหรับงานเร่งด่วน
เวลาสำหรับจัดการงานที่ต้องทำทันที งานที่ใช้เวลาไม่นาน แต่ต้องทำให้เสร็จในวันนั้น เช่น การตอบอีเมล การโทรศัพท์ จัดการเอกสาร หรือแก้ไขปัญหาเร่งด่วนเฉพาะหน้า
📍 3 ชั่วโมง สำหรับการดูแลรักษา
เวลาสำหรับสิ่งต่างๆ ที่ต้องการดูแลให้เป็นปกติ เช่น การตรวจสอบปรับปรุงระบบ การเรียนรู้พัฒนาตนเอง การสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น หรืองานบ้าน เป็นงานที่ไม่เร่งด่วน แต่สำคัญต่อการรักษาสมดุลชีวิตในระยะยาว
⭐Trick: สามารถปรับเปลี่ยนยืดหยุ่นได้ เช่น ในบางวันอาจจะมีงานที่หนักไปด้านใดด้านหนึ่งมากกว่าปกติ
การจัดเวลา: 3 ชั่วโมงสำหรับงานสำคัญ - 3 ชั่วโมงสำหรับงานเร่งด่วน - 3 ชั่วโมงสำหรับการดูแลรักษา เป็นเทคนิคบริหารเวลาง่ายๆ ที่ทำได้จริง
ลองนำไปปรับใช้นะคะ แล้วจะพบว่าชีวิตของเรามีความสุข และสมดุลมากยิ่งขึ้น
by Urban Learner
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
