ลดทุกข์ เพิ่มสุข สร้างใจเข้มแข็ง ด้วยปรัชญา : ทุกสิ่งล้วนเปลี่ยนแปลง จงปล่อยวางและยอมรับ
ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเปลี่ยนแปลง ไม่มีอะไรคงอยู่ถาวร ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ เหตุการณ์ ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ตัวเราเอง การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือค่อยเป็นค่อยไป แต่สิ่งสำคัญคือมันเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา
ฝึกปล่อยวางและยอมรับ การยอมรับจะทำให้เราไม่จมอยู่กับความทุกข์หรือเสียใจ ทำให้สามารถปรับตัวและก้าวต่อไปได้ ไม่มัวคร่ำครวญอดีต หรือกังวลอนาคต แต่ช่วยให้เราสามารถอยู่กับปัจจุบัน ได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
เริ่มจากฝึกสติ เพื่อให้เท่าทันความคิด อารมณ์ และความรู้สึก เมื่อเกิดความเปลี่ยนแปลงขึ้น ให้พิจารณายอมรับมันอย่างตรงไปตรงมา เป็นโอกาสที่เราจะได้เรียนรู้ความจริงของชีวิต และเติบโตจากบทเรียนของความเปลี่ยนเปลงนั้น
by Urban Learner
Emotional First Aid: ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
