สิ่งหนึ่งที่อาจช่วยได้คือ ลองแยกเรื่องที่ควบคุมได้กับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้
เรื่องงาน เรื่องเพื่อนร่วมงาน บางอย่างเราปรับเปลี่ยนหรือควบคุมได้ แต่บางอย่างก็ต้องปล่อยให้มันเป็นไปตามทางของมัน ลองถามตัวเองว่า “เรื่องนี้สำคัญกับเราขนาดไหนในระยะยาว?” ถ้ามันไม่ได้มีผลกับชีวิตคู่ของเราในอนาคตมากนัก ก็อาจจะปล่อยให้มันเบาลงบ้าง