ไหล่ห่อคอยื่น
ไหล่ห่อคอยื่นเป็นโรคยอดฮิตจากการทำงานในปัจจุบันที่ต้องมีการใช้งานคอมพิวเตอร์ มือถือ อุปกรณ์สื่อสารต่างๆ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดคอบ่าไหล่ เกิดปัญหากล้ามเนื้อในช่วงบนของร่างกาย
เบื้องต้นแนะนำให้ยื่นกล้ามเนื้อ พิงหลังกับกำแพงดันหลังคอให้ชิดกำแพง จะช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนนี้ได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลวิมุติ และศิริราชพยาบาล
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
