4 เหตุผลที่นักกอล์ฟไปไดร์ฟกอล์ฟประจำ?
ถ้าคุณอยากเล่นกอล์ฟให้สนุก😍
1. หาความมั่นใจ : เราเลยต้องไปฝึกตีให้ดี จนมั่นใจ ที่สำคัญจะได้ไม่ไปลนกลางสนามจริง
2. หมั่นฝึกฝนกันลืม : กอล์ฟยากนะ ต้องใช้เวลาสร้างความเก่ง เพื่อขจัดหรือลดความไม่ค่อยเสถียร ไม่แน่นอนเดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง การฝึกและเรียนรู้อย่างอดทนเพลินไปกับมัน เป็นสิบๆปีก็ยังเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับนักกอล์ฟ
ปีแล้วปีเล่าค่อยๆจำวิธีของตัวเองให้ได้
3. “วงสวิงใครวงสวิงมัน” : วงสวิงไม่ได้สร้างมาได้ง่ายๆ เพราะสกอร์จะดีจะแย่อยู่ที่เราเอง และเคยมั้ย ตอนตีข้ามน้ำมักจะตีตกน้ำ นั่นแหละมันมีอะไรบางอย่างที่ต้องฝึก อย่างเช่น การตั้งใจฝึกมองตั้งเป้าหมายก่อนตี(เล็งก่อนตี) และการฝึกสมาธิ ฝึกจิตก่อนตีสำคัญมากด้วยนะ
4. หา sweet spot ให้เจอ : กอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องฝึกฝนจนเข้าใจ จนกล้ามเนื้อจำได้ ตีบ่อยเท่าไหร่ ประสาทหูเรา ประสาทสัมผัสแรงกระแทกจะสอนเรา ทำอย่างไรตีโดน sweet spot. โดนแล้ว down swing เบา ลูกไปไกล และตรง ใครจะว่าอะไรก็ไม่เท่าเราลอง และสัมผัสได้ด้วยตัวเองนะครับ
มาตีลองตีกอล์ฟกันครับ😙😍
เคยได้ยินมั้ยครับ กอล์ฟเป็นกีฬาสมองครึ่งนึง อีกครึ่งเป็นกีฬาทางphysical ร่างกาย
ความท้าทายและความยากของกอล์ฟคือแต่ละครั้งที่ตีกอล์ฟ ใช้เวลาแค่ประมาณครึ่งนาที (30 วินาที)
ก่อนตีแต่ละสโตรกเลยต้องวางแผนช๊อตตีดีๆ และต้องวางจิตให้สงบพอสมควร จะได้ตีโดนลูก หรือโดน sweet spot นะครับ
Step in one shot มีอะไรบ้าง? 🧐🤓
1. รูทีน address 10-20วิ
2. swing golf ตีลูกอีก 10 วิ
จากนั้นรอผลด้วยการมองจาก สายตาแคดดี้เรา และสายตาเราเอง เป็นอันครบหนึ่งสโตรก ประมาณนี้ครับ
ตัวอย่างการเรียนรู้จากสนามซ้อมและสนามจริงของผมนะครับ🤩🙂↕️
1. สนามไดร์ฟมีไว้ให้เราทบทวน
ข้อดีข้อเสีย ของแต่ละวงสวิงของตัวเอง
เราลอง ฝึก ลองเปลี่ยนแปลงให้เหมาะร่างกายและจิตใจตัวเอง จับจุดของวงกับความรู้สึก และลูกตรง ไกล ฮุก สไลด์ ตามที่คิดมั้ย
เป้าหมายคือ ให้โดนลูก หรือโดน sweet spot ให้ได้ทุกครั้ง คือตัววัดความก้าวหน้านะครับ
2. ถ่ายคลิปไว้ช่วยทบทวนเสริมด้วย ถ่ายปกติ และถ่ายslow motion clipละ 3-5 สวิง แล้วเอามานั่งดูตัวเอง เวลาดูคลิปคนที่ตีดีๆ หรือโปรต่างๆ เราจะได้เข้าใจวงตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ
ตัวอย่างคลิปวีดีโอนะครับ
Slow motion : วงสวิงตัวเองที่บอกกับตัวเองว่า ทุกครั้งที่ลงไม้ ฉันอยากได้วงอย่างนี้จ๊า
Normal motion : ดูความสม่ำเสมอ และจุดบกพร่อง
วิธีการพัฒนาวงสวิงกอล์ฟของตัวเองนะครับ อาจเหมือนหรือต่างกันไม่ว่ากันนะครับ ร่างกายคนละคน ไม่จำเป็นต้องเหมือนกันนะครับ สิ่งที่แชร์มานี้เป็นประสบการณ์ concept และ practice ที่ผมได้จากสนามไดร์ฟกอล์ฟครับ…
สรุปอ้างอิง :
My address trigger. (Basic routine 5-20 วินาที)
1. ยืนยันก้นไว้ :
Poser ขา-ลำตัว ยืนแล้วก้มหลังมา น้ำหนักอยู่กลางเท้า เข่าย่อ แต่ยันก้นชนกำแพงใว้
2. จับไม้หลวมๆ :
Grip ไม้อยู่ในร่องนิ้วกลาง นาง ก้อยของมือซ้ายขวา ไม่กำแน่น หักข้อมือไปมาได้ เหวียงหมุนตัวสบายๆ
3. แขนปล่อยตรงๆสบายๆ :
Poser แขน ปล่อยแขนทิ้งสบายๆเหมือนลูกดิ่ง แต่ไม่งอแขนนะครับ
4. ตามองลูกตลอด :
Aim เหลียวตามองเป้าหมายให้ติดตาก่อน และจึงมามองที่ลูกกอล์ฟอย่างเดียว พร้อมก่อนยกไม้ ถ้ามีอะไรก็หยุดก่อนได้เลย ค่อยเริ่มใหม่
My swing trigger. (Basic swing 10 วินาที)
1. Up swing : ต้องการรักษา swing plainให้ดีจึงมีทริกคือ ตามองลูก ยกแขนซ้ายขวาเป็นตัววายกับไม้(ไหล่ซ้ายตึง ขวาแบกถาด เข่าซ้ายปล่อยให้สะโพกหมุนขวาได้ถนัด แขนซ้ายเลยตึงได้สะดวก) และก่อนลงไม้หยุดชั่วเสี้ยววินาทีเพื่อรู้ตัวที่สะโพกและจะใช้สะโพกนำการหมุนต่อไปจากนี้
2. Down swing : ต้องการรักษา swing plain ไม่ใช้แขนตีทุบลูกลงมาจึงมีฝึกทริกการรู้ตัวร่างกายคือ ตามองลูก สะโพกหมุนส่งกลับมา จินตนาการซ้ายตรงขวาหวดแซ่ลงมาที่ลูกแขนตึงรักษาสามเหลี่ยมตอนโดนลูกไว้ให้ได้ อย่าเร่งแขนมาตี
3. Back swing : ต้องการรักษา swing plain ป้องกันตีเฉือนหรือตีเสร็จดึงไม้หาตัวเป็นchicken wings จึงมีฝึกทริกการรู้ตัวคือ ตายังอยู่ที่เดิม ถ้าหันไปตามลูกแขนจะดึงหาตัวตามสัญชาติญาณ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
