[ลุงโจโม_🤗😎😍🤩] ฝึกกอล์ฟยังไงให้สนุกและได้ผล 😍🥰😎 ผมเล่นกอล์ฟมาสิบๆปีไม่พอใจตัวเองสักที บางช่วงดี บางช่วงเริ่มแย่ 😩

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

ลุงโจโม_🤗😎😍🤩

•

18 มี.ค. เวลา 11:01 • กีฬา

ฝึกกอล์ฟยังไงให้สนุกและได้ผล 😍🥰😎

ผมเล่นกอล์ฟมาสิบๆปีไม่พอใจตัวเองสักที บางช่วงดี บางช่วงเริ่มแย่ 😩

เลยตั้งใจใหม่ เปลี่ยน mindset 🤗 เลยครับ คือ

ปีนี้ตั้งใจมั่นว่า ผมจะตีให้ดีให้ได้ หมายถึง

ผมจะตีให้โดน sweet spot สม่ำเสมอ 🧐

ตีด้วยวงโดนsweet spotเสมอ

ไม่ใช่ตีให้เหมือนวงโปรเสมอ

My newest golf slogan

แต่ก่อนผมตีดีๆอยู่ พอเปิดคลิปวงโปรดูก็เปลี่ยนไปเรื่อย ไม่ได้คิดให้รอบคอบ พอมากเข้า ก็มั่ว หาจุดจำของตัวเองไม่ได้เลยรักษาวงไม่ได้ 🥺😢😭

ปีนี้เลยเน้นวิธีใหม่ด้วย

2025 GOLF MINDSET

1. เป้าหมายชัดคือ sweet spot%

2. ซ้อมสม่ำเสมอ เช่นสัปดาห์ละ 3ถาด x 3วัน

3. กำหนดมาตรฐานการซ้อมให้ชัดเจน

4. สรุปทบทวน trigger ของวงสวิงให้ชัดเจน และซ้อมปรับปรุงต่อเนื่อง

5. ดูคลิปโปรสอน โปรแข่งเป็น reference

มาตรฐานการซ้อมให้สนุก และปรับปรุงครั้งต่อๆไปได้

1. ซ้อมระยะ 30-50 หลาด้วยPW เวดจ์ เน้นฝึกการไม่ใช้แขนตี หรือการรักษา swing plains หรือที่เรียกกันว่า Y Shape swing

2. ซ้อมระยะโดยใช้ไม้เก่งของตัวเอง สมมุติฐานคือ ไม้เก่งมันเข้ามือ ไม่สั้นไป ไม่ยาวไป ทำให้จัด address poser ท่าทางต่างๆสบายๆลงตัวได้ง่าย พอกล้ามเนื้อจำ ค่อยไปวงอื่น ไม้อื่น

3. ก่อนซ้อมทบทวน address trigger , swing trigger เช่นคิดทบทวน ทำถ้าย่อยๆดูช้าๆก่อนฝึกตี

4. ระหว่างซ้อม ฝึกสมอง สมาธิ ด้วยทุกshot เพราะกอล์ฟไม่ได้ใช้แค่กล้ามเนื้อ เช่น ฝึกการมองเป้าก่อนตี ฝึกตั้งใจให้ตีไปที่เป้า บางทีจะพบว่าวงนิ่มนวลมากเมื่อสมาธินิ่งมาก และฝึกทบทวน micro error ที่เกิดขึ้นใน shotนั้นๆ เสมอ (ข้อ4สำคัญมากนะครับ มันช่วยพัฒนาวงเรามากที่สุดเลยครับ)

5. วัดผลเพื่อปรับปรุงครั้งต่อไป

จะให้สนุกต้องถ่ายคลิป เอามาวัดผลแต่ละครั้งที่ซ้อมหา kpi ตัวเอง

1. Best slow motion swing ของวันนั้นๆเพื่อเป็นกำลังใจ minestrone เท่ห์ๆของเรา

2. วัดผล sweet spot rate%

คลิปเหล่านี้เอาลง TikTokให้เพื่อนๆร่วมลุ้นด้วย ขำๆนะครับ

นี้คือคลิป best slow motion ครับ