5เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
1.ดื่มน้ำเปล่า1แก้วช่วงตื่นนอนก่อนแปรงฟันทุกวัน
2.กินผักผลไม้ทุกวัน
3.ฟังเพลงที่ชอบทุกวัน
4.เขียนบันทึกวันละอย่างน้อย1ประโยคเช่น ฉันมีความสุข หรือสิ่งที่ต้องการทำ เป้าหมาย อะไรก็ได้
5.พูดคุยกับคนที่ทำให้รู้สึกดี เป็นตัวเองอิสระ ใช้คำพูดที่ต้องการจะพูดออกไปจริงๆ ชื่นชม ให้วิธีคิด ให้คำแนะนำ หรือคุยกับตัวเอง(กรณีหาคนคุยด้วยไม่ได้จริงๆ)
#พัฒนาตัวเอง
#นักเขียนอิสระ
#แรงบันดาลใจ
#สุขภาพ
#ธรรมชาติ
1.ดื่มน้ำเปล่า1แก้วช่วงตื่นนอนก่อนแปรงฟันทุกวัน
2.กินผักผลไม้ทุกวัน
3.ฟังเพลงที่ชอบทุกวัน
4.เขียนบันทึกวันละอย่างน้อย1ประโยคเช่น ฉันมีความสุข หรือสิ่งที่ต้องการทำ เป้าหมาย อะไรก็ได้
5.พูดคุยกับคนที่ทำให้รู้สึกดี เป็นตัวเองอิสระ ใช้คำพูดที่ต้องการจะพูดออกไปจริงๆ ชื่นชม ให้วิธีคิด ให้คำแนะนำ หรือคุยกับตัวเอง(กรณีหาคนคุยด้วยไม่ได้จริงๆ)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
