ใด ๆ ที่เราต้องการ
อะไรคือสิ่งที่เราต้องการในชีวิต?
คำถามที่ชวนให้สำรวจตัวเอง
สิ่งที่เราต้องการที่แท้จริงในชีวิต คือสิ่งจำเป็นที่มาช่วยเติมเต็มภาวะทางใจ คอยเป็นตัวขับเคลื่อนหลักของความเป็นอยู่ในชีวิตโดยรวมของเรา แต่เรามักเข้าใจผิดเกี่ยวกับแนวคิดระหว่าง "สิ่งที่ต้องการที่แท้จริง" กับ “สิ่งที่เราอยากได้” เพื่อมาเติมเต็มในส่วนที่แหว่งเว้าในใจ
เราเข้าใจผิดว่า “ใครคนหนึ่ง” คือความต้องการจริง ให้คิดว่าเรา "ต้องการ" คนรัก แต่ความต้องการที่แท้จริงอาจเป็นความรัก ความเป็นเพื่อน หรือการยอมรับ
เราเข้าใจผิดว่า “สิ่งใดสิ่งหนึ่ง” คือความต้องการจริง ที่ให้เข้าใจว่าเรา "ต้องการ" โทรศัพท์เครื่องใหม่ บ้านหลังใหญ่ หรือรถยนต์คันใหม่ แต่ความต้องการที่แท้จริงอาจเป็นเรื่องของสถานะหรือความสะดวกสบาย
เราเข้าใจผิดว่า “งานหรือบทบาท” คือความต้องการจริง จนเรายึดติดกับอาชีพใดอาชีพหนึ่งหรือบทบาทใดบทบาทหนึ่งที่เราไม่ได้มีความสุขกับสิ่งที่ทำ แต่จริง ๆ แล้วอาชีพนั้นหรือบทบาทนั้นอาจเติมเต็มความต้องการด้านเป้าหมายในชีวิตที่ให้ความมั่นคง หรือการได้รับการยอมรับ
เรามักสับสนระหว่างความต้องการภายนอกที่มีคุณสมบัติจับต้องได้ - เพื่อความอยู่รอดทางกาย กับความต้องการภายในที่เป็นความรู้สึกมั่นคงที่ปลอดภัย – เพื่อความอยู่รอดทางใจ จนให้เราหลงติดกับดักกับความอยากมีในสิ่งเหล่านั้นอย่างไม่รู้ตัว
จึงเป็นเรื่องง่ายที่เราจะสับสนระหว่างสองสิ่ง “ความต้องการ” กับ “ตัว(แทน)ความต้องการ” ที่เราเสาะแสวงหามาตลอดเพื่อให้เติมเต็มชีวิต
ความต้องการเป็นสิ่งที่มีคุณสมบัติภายนอกจับต้องได้ เช่น ทรัพย์สินเงินทอง ความสำเร็จ หรือความสัมพันธ์ในชีวิต เป็นต้น
ตัวความต้องการเป็นคุณสมบัติภายในที่เข้ามาเติมเต็มความรู้สึกภายในใจ เช่น ความรัก ความมั่นคง ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง การได้พัฒนาตัวเอง เป็นต้น
สิ่งที่เราต้องการในชีวิตจริงๆ นั้นไม่ใช่เพียงแค่สิ่งที่เราเห็นและสัมผัสได้เพียงผิวเผิน แค่ระยะเวลาใดเวลาหนึ่ง แต่ให้เป็นความรู้สึกที่ดีที่เราได้รับแบบมั่นคงและยืนยาว เพราะความต้องการพื้นฐานของมนุษย์โดยสัญชาตญาณ คือการได้อยู่รอดทั้งทางกายและทางใจ แต่สิ่งที่เรา "ต้องการจริง ๆ"นั้นมักจะเชื่อมโยงและย้อนกลับไปในสิ่งเหล่าที่มีคุณสมบัติจับต้องได้เสมอ
จึงเป็นเรื่องที่เราต้องถามตัวเองว่าเรากำลังยึดติดกับอะไรอยู่ในตอนนี้? เรากำลังไล่ตามอะไรอยู่? เราจะรู้สึกอย่างไรถ้าเราได้สิ่งนั้นมาแล้ว? เพราะความรู้สึกเหล่านั้นน่าจะเป็นความต้องการแท้จริงที่ซ่อนอยู่
เราอาจคิดว่าเราต้องการ
คนใดคนหนึ่ง - คนรัก
สิ่งใดสิ่งหนึ่ง - โทรศัพท์เครื่องใหม่
(ได้เลื่อน)ตำแหน่ง - สถานะในสังคม
- ถ้ารู้สึกว่าเรา "ต้องการ" เงิน แต่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ อาจเป็นอิสรภาพทางการเงิน หรือความสุขสงบภายในใจ
- ถ้ารู้สึกว่าเรา "ต้องการ" การยอมรับจากคนอื่น แต่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ อาจเป็นความมั่นใจ หรือการยอมรับในตัวเอง
สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ อาจเป็น“ตัวแทน” ของสิ่งของเหล่านั้น ที่ให้เป็นความรู้สึกภายในใจที่เราได้รับต่างหาก เช่น ความรัก ความมั่นคง คุณค่าบางอย่าง หรือความสุข เป็นต้น
ให้จินตนาการว่าเรากำลังนั่งอยู่ในห้อง ๆ หนึ่งให้ชื่อว่า ชีวิต (หรือไม่ต้องมีชื่อก็ได้) เป็นห้องที่เงียบๆ ไม่มีใดๆ มารบกวน แล้วค่อยๆ ปล่อยใจให้ว่างเปล่า พร้อมๆ กับวางทุกคำตัดสินทั้งที่เป็นของเราเองและของคนอื่นไว้นอกห้อง แล้วถามตัวเองว่า
1. ใครหรือสิ่งใดที่รู้สึกว่าเรา "ขาดไม่ได้”?
2. ความรู้สึกหรือภาวะใดที่เรา “ได้รับตอบแทนกลับมา”?
ที่มาช่วยเติมเต็มความต้องการในใจของเรา เช่น ความรัก ความมั่นคง การเป็นส่วนหนึ่ง ความสุข เป็นต้น
3. เราตอบสนองความต้องการเหล่านั้นด้วยวิธีอื่นได้ไหม?
สิ่งใดหรือคนใดที่เราต้องการนำมาเติมในห้องชีวิตของเรา - ที่ให้เป็นความรู้สึกที่ดีต่อใจเราเท่านั้น เราอาจจะพบคำตอบใหม่ที่เกิดขึ้นภายในใจก็ได้
แม้ว่าอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเติมเต็มความต้องการที่แท้จริงของเรา แต่อย่างน้อย ถ้าเราตระหนักได้ว่าอารมณ์-ความรู้สึกหรือภาวะใดที่เราต้องการ และย้ำเตือนตัวเองอยู่เสมอว่า อย่ายึดติดกับวิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อให้ได้สิ่งนั้นมามากจนเกินไป มุมมองนี้อาจช่วยให้เราแยก “สิ่งที่เราต้องการลึก ๆในใจ” ออกจาก “วิธีที่เราทำเพื่อให้ได้สิ่งนั้นมา”
เราอาจไม่ต้องการคนรัก แต่ต้องการถูกรักหรือได้รับความรัก
: เราอาจคิดว่าการมีคนรักเป็นสิ่งสำคัญ จึงทำทุกวิถีทางที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไว้ เพราะเรา "ต้องการ" คนรัก แต่ความต้องการที่แท้จริงไม่ใช่ตัวบุคคลนั้น แต่เป็นแค่ต้องการความรู้สึกที่ถูกรักหรือการยอมรับ ซึ่งความรักที่เราแสวงหานั้นเราก็รับมาจากแหล่งอื่นได้ ไม่ว่าจากเพื่อน ครอบครัว หรือแม้กระทั่งตัวเราเอง ประเด็นคือให้มุ่งเน้นไปที่ตัว(แทน)ความต้องการ คือ ความรัก แทนที่จะคิดว่าเป็นตัวบุคคลนั้นๆ ที่มาเติมเต็มความรู้สึกรักให้เราได้
เราอาจไม่ต้องการอาชีพหรืองานที่ทำอยู่ แต่ต้องการรู้สึกถึงความมั่นคงทางการเงิน
: เราอาจยึดติดกับงานเพราะเชื่อว่างานที่ทำอยู่เป็นสิ่งจำเป็น ตัวงานเองอาจไม่ใช่ความต้องการหลักแต่เป็นความรู้สึกมั่นคง แน่นอนว่า งานให้ความมั่นคงทางการเงิน ให้ความรู้สึกมั่นคงกับโครงสร้างในชีวิต แต่ความรู้สึกมั่นคงนั้นอาจหาจากวิธีอื่นได้เช่นกัน เป็นเรื่องที่เราต้องบอกตัวเองว่า งานเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่ให้ความมั่นคงทางการเงินแต่ไม่ใช่เป้าหมายสุดท้ายของชีวิต
ถ้าเราเครียดหรือกลัวการเสียงาน/ตกงาน เราเข้าใจใหม่ว่าความมั่นคงคือเป้าหมาย ที่อาจทำให้เรามองหางานอื่นที่ทำให้เรารู้สึกถึงความมั่นคงได้เช่นกัน
เราอาจไม่ต้องการเป็นคนสวย-หล่อ เก่ง-เด่นดัง แต่ต้องการรู้สึกว่าได้รับการชื่นชมและยอมรับในความเป็นตัวตนของเรา
: เราอาจคิดว่าคุณสมบัติภายนอกเป็นสิ่งจำเป็น เช่น ความสวย-หล่อ ความเก่ง หรือการเป็นที่นิยมชมชอบ เราจึงแสร้งเป็น "คนสวย-หล่อ" หรือ "คนเด่นดัง" ที่ให้ลืมตัวเอง ให้ไม่เป็นตัวของตัวเอง แต่สิ่งที่เราต้องการที่แท้จริง อาจเป็นความรู้สึกภายในที่ได้รู้สึกว่าถูกชื่นชม ยอมรับ และเห็นคุณค่าในความเป็นเรา
เราไม่จำเป็นต้องพึ่งคุณสมบัติภายนอกเหล่านั้นเสมอไปเพื่อให้ได้รับการยอมรับจากทุกคนในสังคม อาจเป็นเพียงแค่ใครสักคนที่ยอมรับเราอย่างที่เป็นเรา ก็เพียงพอแล้ว
ตราบใดที่เรายังคงเข้าใจผิดระหว่างสิ่งที่เราต้องการกับตัว(แทน)ความต้องการ ก็จะยิ่งทำให้เราหลงกับดักไปกับการเก็บรักษาสิ่งเหล่านั้น – ที่เป็นความต้องการเพียงแค่คุณสมบัติภายนอกไว้ เมื่อใดที่เราได้สิ่งเหล่านั้นมา เราก็จะรู้สึกได้เพียงความว่างเปล่า ที่ทำให้ความรู้สึกภายในใจไม่เคยเติมเต็ม จนทำให้เราต้องแสวงหาสิ่งใหม่ต่อไปเรื่อย ๆ ที่เป็นเหตุให้เรารู้สึกหมดไฟ (burnout) ในชีวิต
โดยสัญชาตญาณ เราต่างใช้ชีวิตให้อยู่รอด เมื่อเราหิวเราก็ทานให้อิ่มท้องเพื่อช่วยให้ร่างกายดำรงต่อได้ ถ้าเราไม่รู้ตัวเองว่าจริงๆ แล้วเราหิวอะไร ก็อาจทำให้หิวและทานตามคนอื่นโดยที่ไม่รู้ตัว เราจึงทำทุกวิถีทางเพื่อได้กินได้ทานเหมือนเช่นคนอื่น โดยลืมนึกถึงอิสรภาพชีวิตที่ทำได้และความหิวในแบบที่เราต้องการจริงๆ ทุกครั้งที่ได้อิ่มท้อง ชีวิตก็เดินต่อไปได้ แต่เราจะไม่รู้สึกถึงความอิ่มเอมภายในใจ ที่ยังให้รู้สึกถึงความว่างเปล่าที่ยังต้องเติมเต็มอยู่เรื่อยไป
สุดท้ายแล้ว ใดๆ ที่เราต้องการอาจเป็นเพียงแค่ความสุขสงบภายในใจ ที่ให้เรารู้สึกว่าได้รักและถูกรัก - ให้ใจรู้สึกมั่นคง ที่ไม่ให้เรารู้สึกกลัวและต้องกังวลแต่มีชีวิตที่ปลอดภัยและมั่นคง เพียงแค่ใช้ชีวิตสุขใจและสบายๆ ในแบบของเราในทุกๆ วันได้
อาจเป็นเพียงเท่านี้ ใดๆ ที่เราต้องการ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
