เมื่อเราได้เข้าใจและสามารถ" รู้เท่าทัน ความคิด อารมณ์ และความรู้สึก"ของตัวเอง เราสามารถแยกแยะและจัดการกับสิ่งเหล่านั้น และกลับสู่สภาวะสงบได้ จากนั้นเราได้รู้และเข้าใจว่าทุกข์ไม่สามารถเข้ามามีอิทธิพลในชีวิตของเราได้อีกและนำพาเราได้รู้เข้าใจกับสภาวะที่ว่า เราสามารถอยู่เหนือทุกสิ่งและ
ไม่ได้หมายถึงการมีอำนาจเหนือใครใด นั้นเพียงแค่ช่วยเรามองเห็นจัดการกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นชีวิตได้อย่างดี ไม่มีอีกแล้วโลกที่เต็มด้วยปัญหา ตอนนี้ เรายืนอยู่โลกที่เต็มไปด้วยโอกาส คุณค่า และความสุขที่อยู่รอบตัวเรา