อดีตชอบทานผลไม้มาก ทุกชนิด เพราะการอบรมในครอบครัวว่ากินอาหารครบ5หมู่และผลไม้ดีมีสารต้านอนุมูลอิสระ
แต่ แต่... เมื่อมาศึกษาเพิ่มเติมพบว่าทำลายสุขภาพแบบภัยเงียบเลยโดยเฉพาะคนมีโรคเบาหวาน หรือคนปกติมีโอกาสมีภาวะดื้ออินซูลิน ทั้งๆไม่ได้เป็นเบาหวาน
#Fructoseinfruits #น้ำตาลในผลไม้
#ภัยเงียบควรระวัง
#กล้วยน้ำว้า 100กรัมมีน้ำตาลเทียบเท่า 5.5ช้อนชา
ภาพตาราง : แสดงชนิดของผลไม้มีทั้งฟรุกโตส ซูโครส และกลูโคส มากน้อยลดหลั่นกันไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- โฆษณา
- © 2025 Blockdit
