ความลับ 4สิ่งนี้ ที่ทำให้ ปู่ชาร์ลี มังเกอร์ อายุยืนถึง99ปี
ชาร์ลี มังเกอร์ นักลงทุนผู้มีชื่อเสียงและเป็นหุ้นส่วนคู่หู ของวอร์เรน บัฟเฟตต์ เสียชีวิตในปลายปี 2023 ด้วยวัย 99 ปี แม้จะอายุมากแล้ว แต่ชาร์ลี มังเกอร์ยังคงมีสติปัญญาที่เฉียบแหลมและสุขภาพดี แม้จะไม่ค่อยออกกำลังกายและมีความชอบในการทานของหวาน ตามที่เขาเคยบอกกับ CNBC
วอร์เรน บัฟเฟตต์ (ซ้าย) เเละ ชาร์ลี มังเกอร์ (ขวา)
หลายคนเคยถามถึงเคล็ดลับในการมีอายุยืนและมีความสุข ชาร์ลี มังเกอร์มองว่าเรื่องนี้ง่ายและเรียบง่าย “ผมมั่นใจว่านิสัยการดื่มน้ำอัดลมมากๆ คงทำให้ผมลดอายุขัยไปบ้าง แต่ผมไม่แคร์” มังเกอร์กล่าว ส่วนใหญ่เคล็ดลับของเขามีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตเป็นหลัก
+
1. หลีกเลี่ยงความเครียดและอารมณ์ลบ
มังเกอร์มองว่าการละทิ้งความอิจฉา ความโลภ และความโกรธเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเครียดและความทุกข์ยาก แนวคิดนี้ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยที่พบว่าคนที่รู้สึกอิจฉามักมีสุขภาพจิตที่ไม่ดีและมีความเครียดสูง
ผมคิดว่าถ้าเราพาตัวเองออกจากด้านลบๆในชีวิต เเล้วเติ่มพลังบวกจะสามารถลดความเครียดได้ครับ
+
2. รักษาจิตใจให้สดใส
แม้ชีวิตของเขาจะผ่านความยากลำบากหลายอย่าง เช่น การสูญเสียคนที่รัก แต่เขาเลือกที่จะมองโลกในแง่บวกและปล่อยวางอารมณ์ลบ งานวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการมีทัศนคติเชิงบวกสามารถเพิ่มอายุขัยและลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคซึมเศร้าได้
ผมยังคงคิดเสมอว่า ถ้าเรามีจิตใจที่สดใสเเล้วความสุขก็จะตามมา ทุกสิ่งทุกอย่างจะราบลื่นไปเอง
+
3. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาสูบ
มังเกอร์เน้นย้ำว่าการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพอย่างรุนแรง งานวิจัยจากยุโรปและจาก University College London ชี้ว่าการติดแอลกอฮอล์และบุหรี่สามารถลดอายุขัยลงได้อย่างมาก
ผมเป็นคนหนึ่งเลยที่ไม่ยุ่งเกี่ยวกับของพวกนี้อยู่เเล้ว เพราะโดยส่วนตัวเเล้วผมไม่ชอบอะไรที่ทำร้ายสุขภาพของเรา
“ลงทุนกับสุขภาพตัวเอง ดีที่สุดครับ”
+
4. มีความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ
การมีเพื่อนฝูงและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจิตถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญ มังเกอร์เองมีมิตรภาพอันยาวนานกับวอร์เรน บัฟเฟตต์ ซึ่งเป็นแหล่งพลังใจและการสนับสนุนตลอดชีวิต นอกจากนี้ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดยังยืนยันว่าความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นช่วยส่งเสริมความสุขและอายุยืน
ข้อสุดท้าย ผมมองว่าถ้าเรามีความสัมพันธ์กับคนรอบตัวที่ดี อะไรๆก็จะดีตามไปด้วย
ส่วนใหญ่ความสัมพันธ์ในครอบครัวน่าจะพังเพราะ เรื่องเงินๆทองๆ นั้นจึงเป็นเหตุผลที่ผมอยากให้ทุกๆคนศึกษาเรื่องนี้เพราะถ้าเราไม่มีความรู้ด้านนี้เเล้ว ต่อให้มีเงิน 4พันล้าน สุดท้ายก็หมดในพริบตาเดียว บางคนหนักถึงขั้นเป็นหนี้เป็นสินกันอีก เพราะสิ่งเดียวเลยคืิอ “ขาดความรู้ทางการเงิน”
+
การใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีไม่ได้หมายความว่าจะต้องออกกำลังกายหนักหรือทานอาหารที่เคร่งครัดเพียงอย่างเดียว แต่เรื่องสุขภาพจิตและการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบตัวก็มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน การดูแลใจให้สดใสและปล่อยวางความรู้สึกลบสามารถช่วยลดความเครียดและทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น จากมุมมองของผม เคล็ดลับเหล่านี้ถือเป็นแนวทางที่น่าสนใจและสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีเหตุผลเพื่อให้เรามีความสุขและสุขภาพที่ดีในระยะยาว
เเหล่งที่มา
สำหรับใครที่อ่านมาถึงตรงนี้ ผมขอเเสดงความยินดีด้วยครับ เพราะคุณคือ 1% ของคนอีกจำนวนมาก ผมมีไฟล์ Digital Product Free เป็นเเบบฝึกหัดเอาไว้ทบทวนบริษัทที่คุณถือหุ้นอยู่ สามารถโหลดไปทำได้ครับ เเละมาบอกผมหน่อยนะครับว่าใช้เเล้วเป็นยังไงครับ ขอบคุณครับผม :]
หนังสือที่เเนะนำให้อ่าน การลงทุนที่ดีที่สุดคือการลงทุนในความรู้
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Knowledge is power ผมเชื่อว่าความรู้จะทำให้เราเติบโตเเละทรงพลัง ผมจึงอยากเเบ่งปัน สิ่งดีๆให้เเก่ท่านผู้อ่านทุกท่านขอบคุณครับ ฝากส่งต่อบทความดีๆนี้ให้คนที่เรารักด้วยนะครับ ขอบพระคุณครับ:)
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
