ขี้เกียจอย่างไร ให้มีคุณภาพ
วิธีง่าย ๆ ในการพักกาย และใจในวันหยุด หรือที่เรียกว่า ขี้เกียจอย่างมีคุณภาพ ทําได้
หลายวิธีค่ะ อาทิ งีบหลับหรือนอนพักผ่อนให้เพียงพอโดยไม่รู้สึกผิด /ปล่อยให้ความ
คิดล่องลอยไปเรื่อย ๆ โดยไม่ต้องจดจ่อกับอะไร /ทํากิจกรรมเบาๆ ที่ชอบโดยไม่กดดัน
ตัวเอง หรือ งดใช้โซเชียลมีเดียบ้าง เพื่อให้สมองได้พักจริง ๆ
แน่นอนว่าการงีบหลับสั้น ๆ สามารถเปลี่ยนวันเหนื่อย ๆ ของคุณให้สดชื่นขึ้นมาได้ ดัง
นั้นช่วงบ่ายแค่จัดเวลางีบ 10 นาที ก็ช่วยให้สมองกลับมาปลอดโปร่ง พร้อมกลับมา
ทํางานอย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้งค่ะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
