ข้อคิด การใช้ชีวิตจากหนังสือของ Michelle Obama
จากผลงานเขียนอีกเล่มหนึ่งของอดีตสุภาพสตรีหมายเลข 1 ของสหรัฐอเมริกา มิเชลล์ โอบามา ไปเล่นที่ชื่อว่า The Light We Carry ด้วยแสงแห่งเรา
เป็นหนังสือที่มิเชลล์เล่าประสบการณ์ชีวิตในช่วงต่างๆ ที่เธอได้พบเจอข้อคิดดีๆ ในหลายช่วงชีวิต มีดังนี้ครับ
1. ความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาเวลาทำสิ่งใหม่และสำคัญ
ที่สำคัญคือต้องมีสติ ต้องรู้ว่าเราสามารถควบคุมอะไรได้บ้าง จากนั้นจึงวางแผน ลำดับความสำคัญ แล้วทำตามกลยุทธ์ที่วางไว้
2. ในช่วงที่สภาพจิตใจย่ำแย่ หรือกังวลกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ให้ลองเปลี่ยนไปหาอย่างอื่นทำ
อย่างที่มิเชลล์ทำคือหันไปลองทักนิตติ้ง
3. ความกลัว เกิดจากความไม่รู้ และความกลัวกำจัดได้ด้วยความรู้ เพราะความกลัวมักผุดขึ้นทันควันต่อใดที่เราไม่รู้จักต่อสิ่งที่เรายังไม่อาจเข้าใจ
บรรดาผู้นำโลกที่มักต้องตัดสินใจในภาวะกดดันสูง พวกเขารู้จักอยู่ร่วมกับความเสี่ยง รู้จักรักษาสมดุลและคิดชัดเจนเมื่อต้องเผชิญความกลัว พวกเขารู้จัก...กลัวอย่างไม่เกรง
จะต้องหัดรับมือความกลัวอย่างชาญฉลาด หาวิธีปล่อยให้ความเครียดนำทางเราไป ไม่ใช่หยุดยั้งเรา
ต้องเข้าใจว่าความกลัวนั้นเป็นเพียงอาการตอบสนองต่อความใหม่ เป็นแค่ความคิดอคติที่มักเกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาตอบโต้ความกลัวเท่านั้นเอง
4. เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้
หากจินตนาการว่าคนอื่นนึกถึงเราอย่างไร นี่เป็นการทำร้ายตัวเองรูปแบบหนึ่ง จริงๆ แล้วไม่ได้มีใครสนใจเรามากมายขนาดนั้น จงเชื่อมั่นในตัวเอง
อย่างที่มิเชลล์บอกกับลูกของเธอเวลารู้สึกไม่มั่นใจ "ไม่มีใครทำให้ลูกรู้สึกแย่ได้หรอก ถ้าลูกรู้สึกดีกับตัวเอง"
จงเรียนรู้ที่จะไม่ปิดบังตัวตนที่ตัวเองเป็น แต่จงเป็นเจ้าของตัวตนนั้น
5. สิ่งสำคัญที่สุดในการเลี้ยงลูกคือ ให้ลูกให้ความสำคัญกับการพึ่งพาตัวเอง รู้จักหาเลี้ยงตัวเอง รู้จักดูแลสุขภาพให้ดี มีความพึงพอใจและมีความสุข ได้ด้วยตัวเอง
ก่อนจะสมัครใจใช้ชีวิตร่วมกับใครอีกคนไปตลอด
6. ชีวิตคู่ เป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพลวัต มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
ต้องเข้าใจว่าไม่มีสมดุลแบบครึ่งพอดีเป๊ะ แต่จะมีการเปลี่ยนแปลงที่ต้องค่อยๆ พัฒนาอยู่ตลอด ไม่มีจุดไหนเลยที่ทั้งคู่จะรู้สึกเหมือนอะไรๆ เท่าเทียมสมบูรณ์ บางครั้งคนหนึ่งเป็นฝ่ายปรับตัว คนหนึ่งจะเป็นฝ่ายเสียสละ สลับกันไป
"ไม่ว่าจะอยู่ในห้วงรักลึกซึ้งสุดเหวี่ยงแค่ไหนคุณก็จะต้องรับข้อบกพร่องนานาประการของอีกฝ่าย คุณจะต้องเหมือนเรื่องจุกจิกน่ารำคาญสารพัด รวมถึงเรื่องใหญ่หลายเรื่อง คุณจะพบตัวเองพยายามยืนยันมั่นคงในรักเหนืออะไรทั้งหมด ข้ามจุดยุ่งยากกวนใจโดยไม่อาจเลี่ยง คุณจำเป็นต้องทำอย่างนี้บ่อยมาก ด้วยใจเมตตาปราณี"
ในการครองคู่อันมั่นคงทั้งสองคนจะผลัดกันผ่อนปรน สร้างความรู้สึกของ "บ้าน" ไปด้วยกันในพื้นที่ระหว่างกลางนั้น
7. รู้จักอ่านสภาพแวดล้อม
ในบริบทสภาพแวดล้อมต่างๆ ที่คุณต้องพบเจอหรือไปเข้าร่วม อ่านสถานการณ์ให้ออก พิจารณาสิ่งรอบตัว และปรับตัว ที่มิเชลล์ใช้คำว่า สลับพฤติกรรมตัวเองเพื่อให้เข้ากับบรรยากาศและบริบท
8. สำหรับการไปรับตำแหน่งใหม่
คุณต้องค้นคว้าข้อมูลดูสักพัก แล้วคิดถึงกลยุทธ์ ขณะเรียนรู้และปรับตัวกับงานใหม่
พูดง่ายๆ คือคุณต้องทำตามกฎระเบียบเดิม ก่อนจะเริ่มสร้างการเปลี่ยนแปลง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
