คอลลาเจนแบบกิน มีประโยชน์จริงไหม
คอลลาเจนเป็นโครงสร้างหลักของชั้นหนังแท้ (Dermis) โดยเฉพาะ Collagen Type I และ Type III ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการคงความแข็งแรงและยืดหยุ่นของผิว เมื่ออายุเพิ่มขึ้น การทำงานของไฟโบรบลาสต์ (Fibroblasts) ลดลง ทำให้การสังเคราะห์คอลลาเจนใหม่ช้าลง
อายุที่มากขึ้นกระตุ้นให้เกิด การสะสมของเอนไซม์ที่สลายคอลลาเจน เช่น Matrix Metalloproteinases (MMPs) ซึ่งทำให้โครงสร้างคอลลาเจนเสียหาย จึงมีการศึกษาพบว่า การผลิตคอลลาเจนลดลง 1% ต่อปีหลังอายุ 20 ปี และจะลดลงอย่างชัดเจนมากขึ้นในวัยหมดประจำเดือน (Menopause)
แม้ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนจะมีอยู่มากมายในท้องตลาด ทั้งชนิดฉีดและชนิดกิน แต่โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์แบบกินมักไม่เป็นที่ยอมรับ เนื่องจากขาดการสนับสนุนประสิทธิภาพที่ชัดเจน เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีน การถูกย่อยในกระเพาะที่ต่างจากเนื้อไก่ยุ่ยๆ จึงไม่น่าจะถูกนำไปใช้ประโยชน์ได้เท่ากับชนิดฉีด
จนล่าสุด มีการศึกษา Systematic Review และ Meta-Analysis โดยรวบรวมข้อมูลจากการศึกษาทางคลินิกแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม (Randomized Controlled Trials, RCTs) จำนวน 26 การศึกษา รวมผู้เข้าร่วมทั้งหมด 1,721 คน เพื่อวิเคราะห์ผลของคอลลาเจนแบบกิน หรือ Hydrolyzed Collagen, HC ต่อผิวที่เกิดขึ้น
จากการวิเคราะห์การศึกษาพบว่า คอลลาเจน มีผลช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก (Placebo) คอลลาเจนถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายในรูปของไดเปปไทด์และไตรเปปไทด์ เช่น Gly-Pro-Hyp และสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและไฮยาลูโรนิกแอซิดในผิว อัตราการเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวขึ้นอยู่กับ แหล่งที่มาของคอลลาเจน โดยคอลลาเจนจากปลาให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
กลไกของคอลลาเจน อาจเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการทำงานของไฟโบรบลาสต์ (Fibroblasts) ซึ่งช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในผิว แต่อย่างไรก็ตาม การศึกษาต่าง ๆ มีความแตกต่างกันในด้านขนาดตัวอย่าง รูปแบบของคอลลาเจน และเครื่องมือวัดผล รวมถึงความเสี่ยงของอคติ (Bias) เช่น การเลือกกลุ่มตัวอย่างและการรายงานผลลัพธ์ ที่ไม่ได้ระบุไว้อย่างชัดเจน
แม้เราอาจจะอนุมานได้จากการศึกษานี้ว่า คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ทางปากมีประโยชน์ในการเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว โดยเฉพาะเมื่อใช้ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน (อย่างน้อย 8 สัปดาห์) แต่เรื่องนี้ก็ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติม
ในระยะยาว เพื่อยืนยันประสิทธิภาพและกลไกการทำงานของคออลาเจน การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนมาใช้ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อการใช้ผลิตภัณฑ์
อ้างอิง
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
