เอาชนะ "ความโกรธ" ด้วย "ความเมตตา"
"ความโกรธ" คือไฟโทสะเผาจิตใจให้ร้อนลุ่ม บุคคลใดที่มีไฟนี้อยู่ทำให้บุคคลนั้นมีแต่ความเครียด ความโมโห ความเกรี้ยวกราด
ไฟแห่งความโกรธนี้ได้สร้างปัญหาให้ ตั้งแต่ระดับบุคคลลามไปถึงระดับสังคม มีบ้านบ้านก็ร้อนเป็นไฟ เกิดการทำร้ายร่างกายทำให้ผู้อื่นต้องได้รับความทุกขเวทนา ถ้าไปถึงระดับประเทศก็เกิดสงครามรบกันประหัดประหารชีวิตกัน
โทสะนี้ทำให้โลกต้องลุกไหม้เป็นไฟไม่เคยมอดดับ โทษของไฟโทสะมีมากมายนับหลายคะนา เริ่มตั้งแต่การทะเลาะกัน จนถึงขั้นลงไม้ลงมือ
ทำร้ายกัน เกิดความเสียหายนานับประการที่มีผลตามมาทีหลัง
แล้วเราจะเอาชนะความโกรธได้อย่างไร?เพราะมันเป็นเหมือนเชื้อไฟที่ติดตามเรามาตั้งแต่เกิด
1 "ใช้ปัญญา" พิจจารณาเหตุผลให้เห็นถึงโทษความโกรธ ดังนี้เช่น
- ความโกรธ ทำให้จิตใจเราเป็นทุกข์ เกิดความทุกข์บีบคั้น
- ความโกรธ ทำให้เรา "ขาดสติ" ทำร้ายคนรอบข้างหรือคนที่เรารัก
- ความโกรธ ทำให้เรามีปัญหากับเจ้านาย ลูกน้อง เพื่อนร่วมงาน หรือคนในครอบครัว
2 เมื่อไหร่ก็ตามที่ความโกรธเกิดขึ้นให้เรา
"ตั้งสติ" รับรู้ถึงความโกรธนั้น มองดูมันอย่างลึกซึ้ง ความโกรธเป็นเพียงอารมณ์ที่เกิดดับ อย่าพึ่งไปทำอะไรกับความโกรธนั้น สักพักเดียวมันก็หายไป
3 ฝึกให้ตนเองมี "ความเมตตา" นี้เป็นข้อสำคัญอันดับแรกในหลัก
พรมวิหาร 4 คือ ความปรารถนาให้ผู้อื่นได้รับความสุข ความเมตตานั้นบ่งบอกถึงลักษณะบุคคลที่มีจิตใจสูง มีความเป็นผู้นำ เป็นผู้มีคุณธรรม เราอาจจะฝึกได้เริ่มตั้งแต่การให้อาหารสุนัข ทำบุญตักบาตรพระเมื่อมีโอกาส การช่วยเหลือคนแก่ข้ามถนน การช่วยเหลือผู้ตกทุกข์ได้ยากในเรื่องที่เราช่วยได้
เมื่อเราสามารถเอาชนะความโกรธภายในจิตใจเราได้แล้ว ใจเราก็โปร่งโล่งสบาย ความหงุดหงิดหาย ความขุ่นเคืองไม่มี เราก็สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพกับทั้งเจ้านาย ลูกน้อง เพื่อนร่วมงาน รวมไปถึงคนในครอบครัว บ้านก็น่าอยู่ที่ทำงานก็น่ารัก ส่งผลดีถึงระดับสังคมไปถึงระดับประเทศ โลกใบนี้ก็จะมีแต่ความสงบสุขช่วยเหลือกัน เข้าใจกัน ให้อภัยกัน
ความโกรธนั้น เป็นดั่งไฟ ที่เผาจิต
ทำชีวิต ให้ได้รับ ความหม่นหมอง
ความโกรธนั้น ดั่งพายุ ฟ้าคะนอง
เราทั้งผอง ต้องได้รับ ความวอดวาย
เมตตานั้น เป็นดั่งแสง ไฟนำส่อง
เหล่าเพื่อนพ้อง จงทำจิต ให้ผ่องใส
ความเมตตา ทำให้ เราสุขใจ
เอาชนะ ความโกรธได้ ด้วย "เมตตา"
"ปัญญายุทธ์"บทความเปลี่ยนชีวิต อ่านวันล่ะนิด จิตใจพัฒนา สร้างMindsetให้กับจิตใจ ยกระดับทางความคิดปลุกสติปัญญา เปลี่ยนความคิดลบมาเป็นพลังบวก ความสุขที่หาได้จากภายใน สร้างทัศนคติการมองโลกที่ถูกต้องฉบับคุณเอง
ฝากกดติดตามเพจ "ปัญญายุทธ์" เพื่อคุณจะได้ไม่พลาดบทความใหม่ๆ
ผมขอเป็นกำลังใจให้กับพี่น้องชาวไทย ที่กำลังประสพกับภัยพิบัติ "แผ่นดินไหว" ในตอนนี้ด้วยน่ะครับ ขอให้ท่านจงปลอดภัยและมีสติในการใช้ชีวิตให้มากๆครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
