3 landmark ที่สายเครียดบ่อย/สายซึมเศร้าต้องทราบ
.
1. Prefrontal cortex
✅ หน้าที่: ยับยั้งอารมณ์ของ amygdala, วางแผน/ตัดสินใจ, เอาใจใส่จดจ่อ
⚠️ เครียดเรื้อรัง/ซึมเศร้า: ทำงานผิดปกติ บางจุดทำงานมากขึ้น บางจุดทำงานลดลง ผลคือยับยั้งอารมณ์เชิงลบไม่ไหว แสดงออกมาได้ง่าย, คิดและวางแผนช้ามาก, สมาธิหดหาย
.
.
2. Amygadala
✅ หน้าที่: เอาทุกข้อมูลสิ่งอัน มาประมวลผลให้รับรู้อารมณ์ เก่งมากด้านอารมณ์ลบ เพราะมันทำให้สิ่งมีชีวิตหนีภัยได้
⚠️ เครียดเรื้อรัง/ซึมเศร้า: ทำงานมากผิดปกติ จะชัดมากในคนซึมเศร้า รู้กันดีว่าอยู่เฉยๆ ก็ร้องไห้โฮออกมาได้ ดิ่งแบบไม่มีที่มาที่ไป ได้รับสารบางอย่างก็ trigger ง่าย แต่เสียงดังๆ ผุดขึ้นมาก็กลัวได้
**(จริงๆ หน่วยควบคุมอารมณ์มีอีกหลายส่วนนะคะ)
.
.
3. Hippocampus
✅ หน้าที่: สร้างความจำระยะยาว, เรียกใช้ความจำ
⚠️ เครียดเรื้อรัง/ซึมเศร้า: ฝ่อสนิท เรียนรู้ช้ามาก จำอะไรไม่ค่อยได้ บางคนหนักถึงขั้นนึกเหตุการณ์สำคัญไม่ออก เพราะความสามารถในการเรียกใช้ความจำมีปัญหา
.
.
.
ดูแลสุขภาพจิตให้ดี รู้ตัวว่าไม่ไหว ควรพบจิตแพทย์ให้เร็วที่สุด เพราะสามสถานที่นี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตมาก ใครเป็นแล้วจะรู้ดีว่า ชีวิตเปลี่ยนไปขนาดไหน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
