คราวนี้ เราลองไปดู ที่เค้าเขียน หลักการดู อานาปานสติ..มีหลายขั้น ..เค้าว่าเป็นหลักการ แต่ผู้ที่ท่านทำได้ ..กายท่านนิ่ง ..เป็นเสา เป็นก้อนหิน นั่นก็มีความแตกต่างกัน คำสองคำนี้ กายนิ่ง จิตเฉย พูดง่าย ..มีพระองค์ หนึ่ง ท่านบอกว่า ท่านอยู่ป่า ฉันผลไม่ใบไม้ ก็หมั่นเพียร ทำกายนิ่ง จิตเฉย ..ท่านทำไปจน เป็นเวลากว่า 50 ปี จนทรายเมล็ดสุดท้ายนั้น หลุดออกไป พอทรายเมล็ดสุดท้ายออกไป กายก็นั่งนิ่ง จิตก็เฉย ไม่มีอะไรเลย ที่จะทำให้กายและจิต ขยับเขยื้อน .จิตก็พบความสุขที่แท้จริง .