ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้อย่างไร?
4 ตัวช่วย ที่เสริมการทำงานของสมองและป้องกันโรคอัลไซเมอร์:
1. ออกกำลังกายเป็นประจำ
เช่น วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน หรือกิจกรรมที่ชื่นชอบ
→ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง
2. ทานอาหารที่มีประโยชน์
ผักผลไม้มีวิตามินซี วิตามินอี และสังกะสี ลดการอักเสบในสมอง
3. จัดการความเครียด
รู้จักวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การหายใจลึก ๆ ช่วยให้สมองพัก
4. บริหารสมองเป็นประจำ
เช่น การเล่นเกมส์ฝึกสมอง หรือการใช้ความคิดสร้างสรรค์
🗣️ ทำไมต้องทาน Krill Oil เพื่อป้องกันอัลไซเมอร์❓
🧬 มีโอเมก้า-3 (Omega-3) ชนิดฟอสโฟลิพิดที่ร่างกายดูดซึมได้ดี
🧬 มี Astaxanthin (สารต้านอนุมูลอิสระเข้มข้น) ป้องกันเซลล์สมองจากการเสื่อม
🧬 ช่วยลดการอักเสบของสมอง และสนับสนุนการทำงานของระบบประสาท
💊ปริมาณและช่วงเวลาที่แนะนำ
🕛 ขนาดรับประทาน: วันละ 1-2 แคปซูล หลังอาหารเช้า
ช่วงเวลาแนะนำ: ควรทานต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน
เพื่อการสะสมสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง และต้านอนุมูลอิสระ
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
