เมื่อเกิดวิกฤต
เราถึงจะยอมเปลี่ยนแปลงจริงๆ อย่างนั้นหรือ
และ
วันนี้ เราเตรียมพร้อมร่างกาย เพื่อรับภัยพิบัติแล้วหรือยัง⁉️
จากเหตุการณ์ เมื่อวันศุกร์ที่ 28 มี.ค. 2568
ที่ผ่านมา
สำหรับตนเอง กำลังนั่งประชุมอยู่ในโรงแรมแห่งหนึ่ง
ขณะนั้น รับรู้ได้ถึงการสั่นไหวของห้อง
และเมื่อทุกคนในห้อง พร้อมใจกัน
รับทราบได้ว่าเป็นเหตุการณ์แผ่นดินไหว
ซึ่งเป็นเหตุการณ์จริง📣📣
ทุกคนต่างพร้อมใจกันลุกขึ้น
แล้วเดินออกจากสถานที่
โดยไม่ได้ทำให้ เกิดการบาดเจ็บ
หรือตื่นตระหนก อย่างใด
แต่ใช่ว่าทุกคน จะโชคดี เหมือนตัวหมอดาว
เพราะวันนี้เราต่างรู้ดี
ว่ามีเหยื่อที่เคราะห์ร้าย ติดอยู่ในซากปรักหักพังของตึก
ซึ่งตรงนี้ในฐานะประชาชนคนหนึ่ง
เราได้แต่ส่งกำลังใจ หรือส่งกำลังทรัพย์อะไรที่ช่วยหน่วยงานต่างๆได้
เข้าไปช่วยเหลือเขา
นั่นก็นับว่า เป็นสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด
แต่สำหรับ ในหน่วยงานต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง
น่าจะเป็นอีกเหตุการณ์หนึ่ง
ที่ทำให้ เกิดความเตรียมพร้อมเตรียมตัว
รับกับสิ่งที่ไม่แน่นอน
ซึ่งอาจจะไม่ใช่แค่ภัยพิบัติ
สังเกตไหมว่าเมื่อเกิดภัยพิบัติใหญ่ ๆ เราต่างตื่นตัว ตื่นใจ ตื่นตระหนก แต่เอาเข้าจริง
เราได้ตื่นรู้ กันแล้วหรือยัง‼️
หมอดาวขอยกตัวอย่างในฐานะเป็น
บุคลากรทางการแพทย์
เราจะเห็นได้ว่า ในวันที่เกิดเหตุ
ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง
จะสามารถเคลื่อนไหวร่างกาย
ลงจากตึกได้
ถึงแม้จะเหนื่อย แต่ก็ไม่เกิดการบาดเจ็บเท่าไร
ในขณะที่บางท่าน ที่ไม่ได้สนใจดูแลสุขภาพตนเองนั้น
เมื่อเกิดภัยพิบัติ ที่ไม่คาดฝัน การวิ่ง การเคลื่อนไหวฉับพลัน หลายคน หมดสติ เป็นลม หลายคนเกิดภาวะโรคหัวใจกำเริบ💔🥲
โรคหัวใจ อาจไม่ได้เกิดขึ้น
เมื่อเราอยู่ ในสภาวะทั่วไป
แต่เมื่อมีความตึงเครียดในจิตใจ ในร่างกายเข้ามา ก็ถูกกระตุ้นให้เกิด
และแน่นอน อันตรายถึงชีวิตได้‼️
ซึ่งจริงๆแล้ว มันก็คล้ายกับภัยพิบัติ
ที่ 10 ปี 100 ปีอาจจะเกิด ขึ้นครั้งหนึ่ง
แต่ภัยพิบัตินั้นก็สร้างความเสียหาย ให้กับชีวิตมนุษย์มากมาย ไม่ใช่หรือ
วันนี้หลายคนตระหนัก
เรื่องการเตรียมพร้อมรับภัยพิบัติ
แต่ถ้าเราเอา 2 เรื่องนี้มาโยงกัน
คือเรื่องการดูแลสุขภาพ
จะเห็นได้ว่า
ทำไมเราไม่เตรียมพร้อมร่างกายของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ🤔🤔
การที่เราปล่อยตัว
เป็นภาวะอ้วน น้ำตาลในเลือดสูง เบาหวาน
ไขมันในเลือดสูงนั้น
การที่เราไม่ออกกำลังกาย
การที่เราไม่ชอบเคลื่อนไหวร่างกาย ความประมาทในชีวิตเหล่านี้
ทำให้เมื่อถึงเวลา ที่มีจังหวะวิกฤต
เราจึงช่วยเหลือตัวเองได้ลำบาก
เกิดความเสียหาย บาดเจ็บ มิใช่หรือ😱😭
อยากให้บทเรียนนี้
นอกจาก เราจะตระหนัก ถึงภัยพิบัติภัยธรรมชาติ แล้ว
เรากลับมาตระหนัก ในภัยที่เกิดจาก ตัวเราทำตัวเราเองกันด้วยไหม
ฝากไว้ให้มิตรรักลองคิดกันค่ะ
ด้วยรัก
#หมอดาว
#คุณหมอพริตตี้
#PrettyDoctor
#医生很可爱
#DoctorFitness
พญ.ฉัตรดาว จางวางกร
แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัว
แพทย์วิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
Dr. Chatdao Jangwangkorn (M.D.)
Anti-aging and Regenerative Medicine Physician
Family Medicine Physician
TNN HEALTH Moderator, TNN 16 Channel
#สุขภาพดีกับหมอดาว
#ออกกำลังกาย
#ลดน้ำหนัก
#ลดความอ้วน
#ลดได้จริง
#ปลอดภัย
#ไม่โยโย่
#สร้างกล้ามเนื้อ
#เอวเอส
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
