ดีขึ้นได้จริงๆ หากคุณเลิกได้ ชีวิตคุณจะอายุยืนยาวไร้โรคาพยาธิเบียดเบียน
1.เลิกขี้เกียจ : บางคนกินเสร็จรอข้าวเรียงเม็ดไปนอน เคยได้ยินคำนี้ไหมค่ะ "กินอิ่มแล้วนอน" ขี้เกียจลุกเคลื่อนไหว นั่งจมอยู่หน้าทีวี หน้าโซฟาร์
2.เลิกวิตกกังวล : บางคนชอบคิดแทนลูกหลาน เพื่อนๆ สารพัดคิดแทนเขาแถมไปห่วงวิตกกังวลทั้งๆเจ้าตัวที่เราห่วง ร้องเพลงเบิร์ด ....สบายๆ
3 เลิกกิน นอน ดึก : การกินไม่ให้เกิน18.00นดีสุด เพราะนาฬิกาชีวิตของลำไส้มันต้องหยุดพักด้วยเหมือนคนแหละการนอนไม่ให้เกิน5ทุ่ม สามทุ่มดีซู้ด
4.เลิกตระกละตระกร้าม : เจอบุฟเฟ่ นานๆ ครั้ง จะใช้คำว่าสวาปาม แทนกิน เยอะมาก ลำบากปวดท้อง หลังกินเสร็จ อาหารเป็นพิษ อีก คงรกินอาหารแต่ละมื้อเพียง80% ที่เหลือ20% ดื่มน้ำ คุณจะอิ่มเต็ม100
5.เลิกเครียด : ยุคนี้ ใครบอกว่าไม่เครียด ต้องมีกันแหละ แต่ต้องรู้จักปล่อยวางด้วย เพราะบางเรื่องเหนือการควบคุม หากเราควบคุมได้ก็ใช้เวลาเรียก " สติกลับมา ปัญญาก็จะแก้ไขได้"
6.เลิกเที่ยวสถานที่อโคจร : หากคุณไปสถานที่อโคจร ไม่วันใดวันหนึ่งคุณต้องกลายเป็น "คนที่ไม่มีใครอยากเสวนากับคุณ" แน่นอน เพราะไม่รู้ว่าเราจะเดือดร้อนไปด้วย
ขอเบาะ ๆคิดออกเท่านี้ก่อนค่ะคุณจะชีวิตดีขึ้น ไม่มีโรคภัยมาเยือนแน่นอนเพราะรักษ์ตนเอง จริงไหมค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
