18เทคนิคมีความอดทน
กับความไม่สมบูรณ์แบบ
18เทคนิคมีความอดทน
กับความไม่สมบูรณ์แบบ
.
.
.
1. ยอมรับว่าความไม่สมบูรณ์คือส่วนหนึ่งของชีวิต
ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบทุกอย่าง แต่เราสามารถยอมรับความไม่สมบูรณ์และเรียนรู้จากมันได้เสมอ เช่น ถ้าคุณทำอาหารแล้วไม่ได้รสชาติที่ต้องการ ก็แค่คิดว่าเป็นโอกาสในการปรับปรุงในครั้งหน้า
2. มองที่การพัฒนาไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ
การที่เราพัฒนาไปทุกวัน แม้จะไม่สมบูรณ์แบบ ก็ถือว่าเป็นความสำเร็จ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะเรียนภาษาใหม่ แล้วรู้สึกว่าพูดไม่คล่อง แต่การพัฒนาทีละนิดก็สำคัญแล้ว
3. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบทำให้เราไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง ลองมองในสิ่งที่เราทำดี และเติบโตจากมัน ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนทำงานดีมาก คุณอาจจะรู้สึกท้อ แต่ลองหยุดดูสิว่าเราเองก็มีสิ่งที่เก่งในแบบของเรา
4. เรียนรู้จากความผิดพลาด
ความผิดพลาดไม่ได้หมายความว่าจบสิ้น แต่เป็นบทเรียนที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณลองทำโปรเจกต์แล้วไม่สำเร็จ คิดว่าครั้งต่อไปคุณจะทำอะไรได้ดีขึ้น
5. ให้เวลาตัวเองในการพัฒนา
อย่ารีบเร่งให้ทุกอย่างเกิดขึ้นทันที ค่อยๆ พัฒนาตัวเองไป ตัวอย่างเช่น อาจจะฝึกออกกำลังกายวันละ 10 นาทีแล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาทีละน้อย
6. ยอมรับความรู้สึก
เรามักจะต้องการให้ทุกอย่างในชีวิตเป็นไปตามแผน แต่บางครั้งเราต้องยอมรับความรู้สึกไม่สมบูรณ์แบบ เช่น เมื่อรู้สึกท้อหรือเหนื่อย
7. โฟกัสที่สิ่งที่ควบคุมได้
แทนที่จะเครียดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ให้ลองโฟกัสที่สิ่งที่สามารถทำได้ในตอนนี้ ตัวอย่างเช่น ถ้าไม่ได้รับงานที่สมัครไป อย่าเสียใจ แต่ให้หางานใหม่หรือปรับปรุงเรซูเม่ให้ดีขึ้น
8. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ
เป้าหมายใหญ่ๆ อาจทำให้รู้สึกท้อแท้ ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริงในแต่ละวัน เช่น ถ้าอยากเรียนภาษาอังกฤษ ให้เริ่มจากการเรียนคำใหม่ทุกวัน
9. ตั้งใจทำให้ดีที่สุดในสิ่งที่ทำ
การทำให้ดีที่สุดในสิ่งที่เราทำ ถึงแม้ว่าผลลัพธ์จะไม่สมบูรณ์แบบ ก็ยังคุ้มค่า ตัวอย่างเช่น เมื่อทำงานศิลปะแล้วออกมาไม่ดีเท่าที่หวัง แต่ก็ทำให้รู้ว่าเราพยายามสุดความสามารถแล้ว
10. เปลี่ยนมุมมองที่มีต่อความไม่สมบูรณ์
ความไม่สมบูรณ์สามารถเป็นโอกาสในการเรียนรู้และการพัฒนา เราลองมองมันเป็นขั้นตอนของการเติบโต ตัวอย่างเช่น การทำงานที่ไม่สมบูรณ์แบบสามารถเป็นโอกาสให้เราเรียนรู้วิธีที่ดีกว่าในอนาคต
11. มองสิ่งที่ดีในทุกๆวัน
แม้วันไหนจะไม่สมบูรณ์แบบ ลองหาอะไรดีๆ ที่เกิดขึ้น เช่น วันที่อากาศดี หรือการเจอเพื่อนดีๆ
12. ยินดีรับคำติชม
อย่ากลัวที่จะรับคำติชม เพราะมันจะช่วยให้เราพัฒนา ตัวอย่างเช่น ถ้าหัวหน้าบอกให้ปรับปรุงงานบางอย่าง
อย่าท้อใจ เพราะมันจะช่วยให้ผลงานของเราแข็งแกร่งขึ้น
13. ใช้ชีวิตในปัจจุบัน
อย่าหลงอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตหรือกังวลกับอนาคต
ใช้ชีวิตในขณะนี้และทำสิ่งที่ดีที่สุดในทุกวินาที
14. เข้าใจว่าทุกคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ทุกคนเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาเหมือนกัน ตัวอย่างเช่น การฝ่าฟันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในงานหรือชีวิตส่วนตัวที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
15. สร้างความสุขในสิ่งเล็กๆ
ความสุขไม่ได้มาจากความสมบูรณ์แบบ แต่จากการทำในสิ่งที่เราชอบและมีความสุขกับมัน เช่น การทำอาหารอร่อยๆ หรือการได้พักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์
16. ปล่อยให้บางสิ่งผ่านไป
อย่าติดอยู่กับสิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่สมบูรณ์แบบ ลองปล่อยมันไปแล้วหันไปโฟกัสที่สิ่งที่สำคัญกว่า
17. ให้รางวัลตัวเอง
เมื่อคุณทำอะไรสำเร็จ แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์แบบ
ให้รางวัลตัวเอง เช่น การได้พักผ่อนหรือทำสิ่งที่ชอบ
18. ยิ้มให้กับความไม่สมบูรณ์
ในบางครั้ง ความไม่สมบูรณ์อาจทำให้เรามีความสุขในแบบของมันเอง ลองยิ้มกับมันและมองมันเป็นโอกาสในการเรียนรู้
หนังสือแนะนำ แด่คุณ...ที่อยากให้ทุกอย่างเพอร์เฟกต์
#Perfect
#ความไม่สมบูรณ์แบบ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
