ความคิดเห็นบนคำถาม
เวลาที่รู้สึกเหนื่อย ท้อ ไม่มีความสุขในชีวิต มีวิธีการดูแลใจตัวเองกันยังไงเหรอคะ ดึงตัวเองกลับมาด้วยวิธีไหนบ้าง ?
29 ก.ย. 2021 เวลา 13:47 • ความคิดเห็น • 19 คำตอบ
- 1
คำตอบ (19)
- ถ้าเหนื่อย ท้อ ไม่มีความสุข เครียดกับปัญหา เราก็จะต้องรีบปล่อยวางกับปัญหาก่อน แล้ว ไปเดินห้าง เดินเล่น ไปทะเล เพราะอยากให้ตัวเองพักหรือเปลี่ยนสถานที่้ แล้วก็ ทำสิ่งเล็กๆน้อยๆที่ทำแล้วเรารู้สึกดีกับตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ...
- หากุหลาบสวยๆปลูกสักต้น นั่งประคบประหงม รอคอยดอกและกลิ่นหอมๆของมัน จะสามารถช่วยดึงคุณออกมาจากความคิดวกวน วนเวียนอยู่กับความไม่สุขได้
- เราก็แค่ ฝุ่นธุลีจักรวาล ครับ อย่าไปคิดมาก ไม่กี่สิบปีก็ตายกันหมดละครับเหนื่อยก็พัก อยากกินก็กิน อยากนอนก็นอน...
- ส่วนตัว ไม่ว่าเจอเรื่องอะไร เหนื่อยแค่ไหน จะพยายามคิดในเชิงบวกเสมอค่ะ
- มีหลายวิธีเลย วิธีหนึ่งที่ชอบทำคือการทำทรานต์กับตัวเอง โดยฟังคลิปนี้ตอนนอนวิธีคือ ปล่อยวาง แล้วปิดไฟ ลับตา แล้วเปิดคลิปนี้ฟัง
- พักสมอง หากสามารถพาตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมนั้นได้ก็ออกมาค่ะ ใจพร้อมร่างกายพร้อม ค่อยสู้ต่อ
- นึกเสมอว่า ความคิดเชิงบวก จะให่ให้ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี
- ทำความเข้าใจกับปัญหาครับ ว่าในเเง่ไหน เกิดจากอะไร แล้วทำอะไรกับมันได้บ้าง ถ้าหากวิเคราะห์ครบองค์ประกอบเเล้วค่อยลงมือทีละสเต็ปหรือ ใช้กิจกรรมที่ชอบ อยู่ในมุมความสุขเบี่ยงเบนเพื่อพักใจ แล้วค่อยไปลุ...
