ความคิดเห็นบนคำถาม
นอนไม่หลับตอนกลางคืนทำยังไง ?
2 ธ.ค. 2021 เวลา 22:32 • สุขภาพ • 3 คำตอบ
คือตอนนี้เรานอนไม่หลับตอนกลางคืนมาหลายวันเเล้วมันจะมาหลับ/ง่วงช่วงเช้า เราพยามยามไม่นอนดึกเเต่ก็พยาม... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (3)
- เลิกกังวลว่าจะต้องนอนกลางคืนค่ะ ความกังวลทำให้นอนไม่หลับ ถ้าไม่มีปัญหาอะไร เช่น ไม่ต้องตื่นไปตอกบัตรตอนเช้า ก็นอนตอนที่ง่วงไปเลย กลางคืนก็ทำงาน เงียบดีค่ะแต่ถ้ามีปัญหา จำเป็นจริงๆ ต้องตื่นเช้า ตอนที่นอนไม่หลับก็พยายามปิดไฟให...
