Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอ how to ลดน้ำหนักง่ายๆของแต่ละคนแต่ได้ผลอย่างดีค่ะ (แบบฉบับหนุ่มสาวออฟฟิตได้ยิ่งดีค่ะ) ?
17 ธ.ค. 2021 เวลา 13:54 • ความคิดเห็น • 5 คำตอบ
Feelthebetter
0
0
1
เล่าความคิดเห็นของคุณ
คำตอบ (5)
Sarawut
•
ติดตาม
17 ธ.ค. 2021 เวลา 15:58 • ความคิดเห็น
ทำIF ครับ ง่ายสะดวก
ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นประหยัดเวลา
ผมอายุ 34 แล้วก็ยังทำได้อยู่
พักอาทิตย์ละวันก็พอ
1
บันทึก
3
ภัทรชิตะ
•
ติดตาม
17 ธ.ค. 2021 เวลา 15:10 • ความคิดเห็น
มีวินัยในการกิน ลดปริมาณอาหารลง แต่ยังคงความอร่อยได้ในทุกวัน สมมุติมีเค็ก 1 ชิ้น ก็กินหนึ่งคำก็พอ ออกกำลังกายทุกวัน ลดอาหารเราก็ต้องมีความสุขด้วย
บันทึก
Jitiya
•
ติดตาม
17 ธ.ค. 2021 เวลา 14:46 • ความคิดเห็น
งดชานม กาแฟ ที่ซื้อตามร้านเพราะมักจะใส่น้ำตาล ใส่นมข้นเยอะมากแม้ว่าจะสั่งหวานน้อยหรือลดหวานค่ะ ถ้าอยากดื่มจริงๆ ชงเองจะช่วยได้เยอะค่ะ
บันทึก
2
1
Thanadetch Wattanavarasin
•
ติดตาม
17 ธ.ค. 2021 เวลา 14:36 • ความคิดเห็น
วางแผนหน่อยครับ
มื้อเช้าตื่นมาไปทำงานมื้อนี้จัดปกติ..ถ้าแป้งน้อยหน่อยก็จะดีเน้นเนื้อ..อกไก่อบคืออาหารหลักผม
มื้อกลางวัน ไป 7-11 เบคอนอบเวฟ..หรือเนื้อย่างน้ำตก..เครื่องดื่มงดน้ำต
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
neverever
•
ติดตาม
17 ธ.ค. 2021 เวลา 14:19 • ความคิดเห็น
สั้นๆ งดมื้อเย็น
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย