ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอวิธี heal ตัวเองเวลาเครียดๆ จากงานหน่อยครับ ?
19 ธ.ค. 2021 เวลา 07:31 • ธุรกิจ • 9 คำตอบ
คำตอบ (9)
- กด Insert เพื่อนั่งให้ SP ของตัวเองฟื้นขึ้นมาก่อนครับ จากนั้นก็เอาสกิล Heal ไปไว้ใน Hotkey กดที่ Hotkey นั้น เลื่อนเคอร์เซอร์มาที่ตัวเอง แล้วกดคลิกซ้ายครับ I Guess
- ทำในสิ่งที่ชอบครับ แต่ละคนมีวิธี Relax ต่างกัน เช่น เวลาผมเครียดชอบไปเดินห้างซื้อของที่ชอบหรืออยากได้ ไม่ก็ฟังเพลงศิลปินที่ชอบ Taylor Swift/ Adele แล้วแต่ชอบก็ช่วยได้นะครับ ลองถามตัวเองดูครับว่าชอบทำอะไร อาจจะเข้าครัวหรือทำอาหาร ก็อยู่ที่ใจเราเลยครับ 😊
- ยืนหน้ากระจกในบ้าน แล้วมองตัวเอง แล้วก็ตะโกนดังไปว่า เหี..ย กูเก่ง กูทำได้ แล้วนี่กูมายืนเศร้า ยืนเครียดไรตรงนี้เนี่ย เสียเวลา ออกไปหาเงินได้เเล้ว ยังมีหลายอย่างน่าสนุกในหัว กว่ามาเครียด ไปเที่ยว ไปโดด skydrive ไปขี่เจ็ตสกี ไปขึ้นเขาช้างเผือกดีกว่า ชีวิตยังมีเรื่องเครียดอื่นๆที่ร...
- หยด lavender oil ไว้ใกล้ๆหมอนแล้วนอนค่ะ หรือไม่ก็ stretch โยคะ ช่วยได้ค่ะ
- ดูอะไรที่ตลก ขำขัน ทำให้สมองได้ผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง/ซีรีย์, ดูรายการทีวี, ดูคลิป แล้วแต่ชอบเลยค่ะ
- ส่วนตัวชอบทำกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะๆค่ะเช่นต่อยมวยปีนเขา ทำให้ผ่อนคลายได้เยอะมากจริงๆ ระบายความเครียดได้อีกด้วยค่ะ
- กิน-เล่น-เอ็น-นอน ให้ยึด 4 คำนี้ไว้ครับ สำหรับการคลายเครียดกิน คือ กิจกรรมทุกอย่างที่เกี่ยวกับการกิน ไม่ว่าจะสั่งมากิน ทำกิน ออกไปหากิน หรือนัดตี้...
