ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอวิธีหลุดพ้นจากความรู้สึกไม่ดีให้เร็วที่สุดค่ะ ?
2 ก.ค. 2022 เวลา 16:55 • ไลฟ์สไตล์ • 17 คำตอบ
คำตอบ (17)
- ความรู้สึกไม่ดี อาจไม่ได้เกิดจากเรื่องราวที่ไม่ดี มากระทบใจเราเพียงอย่างเดียว ในบางครั้งอาจเกิดจากทัศนคติของเรา ที่ไม่ถูกใจกับเรื่องนั้น ๆแต่เราก็ไม่ควรจมอยู่กับความรู้สึกไม่ดีนานนัก เพราะร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา ทำให้เซลล์ในร่างกายอักเสบ เป็นสาเหตุให้เกิดโรคต... อ่านต่อ
- ขั้นแรกครับ เข้าใจก่อนครับว่าทุกคนก็มีทั้งเลาทั้งช่วงที่ดีและไม่ดี เป็นของที่คู่กันครับขั้นสอง หาสาเหตุครับ ถ้ารู้สึกไม่ดีเพราะเราทำสิ่งไม่ดีไป เราก็แก้ไขในส่วนที่เราทำได้ครับ...
- สูดหายใจเข้าออกยาวๆลึกๆ คิดว่า ชีวิตก็งี้แหล่ะ มีสุข มีทุกข์ เข้ามา เดี๋ยวมันก็ผ่านไป เป็นกำลังใจให้นะคะ
- สำหรับผม ผมคิดถึงเคลื่อนของหัวใจ เวลาที่หัวใจกำลังเต้น มันจะต้องมีขึ้น และลงเสมอ เราจะให้มันขึ้นอยู่เดียวไม่ได้ ถ้ามันขึ้นอย่างเดียว เราจะตายเอาได้ และถ้ามันลงอย่างเดียว ก็เป็นเช่นเดียวกันกับอันแรกความจริงข้อหนึ่งของโลกคือมันขึ้นและลงเสมอเลย จงยอมรับความทุกข์ที่เข้า...
- ของเราเองใช้วิธีนึกถึงเคสแย่ๆ ก่อนหน้านั้น ที่เราละวางไปได้แล้วน่ะค่ะ
- เราคิดว่าเราต้องรับรู้ความคิด ความรู้สึกเราในทุกขณะจิตค่ะ
- บางครั้ง เรารู้สึกดี แต่อย่าลืมบางครั้งเราต้องรู้สึกไม่ดีด้วย
