ความคิดเห็นบนคำถาม
ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับเหนื่อยเรื่องหาเงินและเรื่องงานทำไงดีพอจะมีวิธีมั้ยคะ ?
5 ก.ย. 2022 เวลา 14:29 • การศึกษา • 3 คำตอบ
คำตอบ (3)
- ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย ทุกครั้งที่ได้เงินมาต้องจ่ายให้ตัวเองก่อนเสมอ ที่จะเอาไปใช้จ่ายอื่นๆอะไรบ้างที่ต้องเรียนรู้เพิ่มเติมในการหารายได้เพิ่มการนอนไม่หลับเพราะคิดถึงแต่การหาเงินลองเปลี่ยนความคิดผ่อนคลายให้ตัวเอง...
- นอนไม่ค่อยหลับ1.เรื่องเงิน ทำบันชีค่ะอันไหนทิ้งได้ทิ้ง ตัดได้ตัดค่ะ2.เรื่องงาน-หัวหน้า...
- ตอนนอนไม่หลับเรามีหลายวิธีมากเลยค่ะ เช่น นับแกะ ท่องนะโมในใจ แต่วิธีที่เราทำบ่อยๆ เช่นอาบน้ำก่อนนอนด้วยน้ำอุ่น ก่อนนอนกินนมจืด ผ่อนคลายด้วยเพลงบำบัด ร้องเพลงก่อนนอน ร้องให้สุดเสียงความเครียดจะได้ลดลง ปรึกษากับเพื่อนหรือนักจิตว...
