ความคิดเห็นบนคำถาม
สอบถามวิธี ดึงสติ ให้กลับมาได้เร็วที่สุดเวลาเจอปัญหา ของแต่ละคน?
25 ต.ค. 2022 เวลา 11:51 • ปรัชญา • 17 คำตอบ
- 1
คำตอบ (17)
- สุดยอดคำตอบสติ เป็น เรื่องที่ต้องฝึกจน "เคยชิน"ไม่สามารถดึงมาใช้เป็นคราวๆจึงต้องฝึกฝนบ่อยๆ สติก็จะเร็วขึ้นๆจนถึงจุดนึง สติจะทำงานเองได้อัตโนมัติ...
- ทุกคำถามที่ผมได้ตอบไปนั้นแน่นอนว่ามันจะไม่สามารถย้อนนำกลับมาใช้กับผมได้ทั้งหมดเพราะหลายๆคำถามของพวกคุณนั้นผมรู้ตั้งแต่แรกแล้วว่าถามเพื่อนำมาแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผมโดยตรงครับถ้าคนที่รู้จักคิดเป็นด้วยตัวเองจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ควรทำและอะไรคือสิ่งที่ไม่ควรทำไม่จำเป็นต้องให้ผมน...
- ลองคิดทบทวนตัวเองเราเป็นคนหนึ่งที่ชอบคุยกับตัวเองเรียกง่าย ๆ ว่าการทบทวนตัวเองการเจอปัญหาหนึ่งที่หนักหนา หาทางออกไม่ได้...
- พยายามมองหาเรื่องที่ทำให้สุขใจจากสถาณการณ์ตรงหน้า ค้นหามันให้เจอ และขอบคุณมัน แม้จะเล็กน้อย แต่จะทำให้เรามีแรง มีชีวิตต่อไปได้ (คิดบวก) ทำยาก แต่ไม่ได้แปลว่าจะทำไม่ได้ ✌️
- พยายามดึงความคิดให้มาอยู่กับปัจจุบันครับ ต้องฝึกอยู่เรื่อย ๆ อะครับ ความคิดและสติมันชอบเผลอตื่นตระหนกกับเหตุการณ์ที่เจอกับการคิดล่วงหน้าบ่อยเกิน
- สะกดจิตตัวเอง ออกไปจากสถานการณ์ตรงหน้าลืมเรื่องราวที่บั่นทอน ที่ทำให้จิตตก เลือกทำอะไรที่เราชอบ แล้วก็พักฟื้นสัก3-5วัน
- มีวิธีการหนึ่งที่มีการศึกษาทางจิตวิทยาว่าใช้ได้ผลอย่างมากก็คือ การใช้วิธีคิดแบบถอยห่างจากตัวเอง เป็นการจินตนาการว่าเรากำลังมองตัวเองจากอีกมุมหนึ่งเป็นบุคคลที่ 3 แล้วพิจารณาดูว่าอะไรเกิดขึ้นบ้าง เราจะให้คำแนะนำ และแนวทางแก้ไขปัญหาอย่างไรให้ตัวเองได้บ้าง วิธีนี้จะทำให้เราได้ใช้สติค...
- คิดช้าสักนิดนึง โง่สักหน่อยยามว่างย้อนกลับมาคิดว่าตั้งคำถามว่าแน่ใจได้อย่างไรว่าความคิดตัวเองถูกต้อง แล้ว และความคิดอื่นที่ไม่เห็นด้วยนั้นจะผิดแน่นอนรึ...
- คิดให้สุด จนตกผลึก...แล้วจะกลับมามีสติกับปัจจุบันค่ะ❤️
